Das 1. TSz-Flussschwimmen

[Ulmerandy]

Zitat von soloagua

Daaanke! Gerne!

In Teilen bin ich das Programm heute auch geschwommen - Fazit Orientierung ganz OK - Geschwindigkeit unterirdisch

Wenigstens mal wieder nass geworden

[triconer]

Frage an die Wellenreiter:
Wieso heißt es nicht 8x50 am Ende des Programms, sondern 4x50 und dann nochmals 4x50? Hab ich da was nicht verstanden? Eigtl wurscht oder?

Fragen allgemein:
Delphin kann ich nicht. Ich versuch mich natürlich daran, wie alles andere was ich auch nicht kann... Aber 50m sind unrealistisch. Ich würde dann einfach umstellen, auf Brust. Das kann ich geringfügig besser...

Und darf ich in manchen Plänen auch einfach kürzere Pausen machen? Ich denke, dass jeder im öffentlichen Badebetrieb seine Pausen ja auch nach den Mitschwimmern ausrichtet oder?

[Rennente]

Zitat von triconer

Frage an die Wellenreiter:
Wieso heißt es nicht 8x50 am Ende des Programms, sondern 4x50 und dann nochmals 4x50? Hab ich da was nicht verstanden? Eigtl wurscht oder?

Fragen allgemein:
Delphin kann ich nicht. Ich versuch mich natürlich daran, wie alles andere was ich auch nicht kann... Aber 50m sind unrealistisch. Ich würde dann einfach umstellen, auf Brust. Das kann ich geringfügig besser...

Und darf ich in manchen Plänen auch einfach kürzere Pausen machen? Ich denke, dass jeder im öffentlichen Badebetrieb seine Pausen ja auch nach den Mitschwimmern ausrichtet oder?

1. Frage: ja, es sind 2x (4x50) mit 4 min Pause zwischen den 2 Sätzen und 60-90 Sek zwischen den 50ern
Natürlich darfst du Pausen kürzen, wenn es keinen Einfluß auf den folgenden Satz hat.
Wenn es um ein paar Sekunden geht passe ich mich auch immer an die Mitschwimmer an, geht halt nicht anders!
Und ja 50m Delfin sind unrealitisch, wenn man nicht geübt ist, alles okay

[wutzel]

Zitat von Mirko

Jede Distanz der Einheit als wäre es ein Wettkampf! du solltest nach den 8 x 25 Meter schon sehr froh sein das du ne Minute Pause machen darfst.

Zitat von Rennente

1. Frage: ja, es sind 2x (4x50) mit 4 min Pause zwischen den 2 Sätzen und 60-90 Sek zwischen den 50ern
Natürlich darfst du Pausen kürzen, wenn es keinen Einfluß auf den folgenden Satz hat.
Wenn es um ein paar Sekunden geht passe ich mich auch immer an die Mitschwimmer an, geht halt nicht anders!
Und ja 50m Delfin sind unrealitisch, wenn man nicht geübt ist, alles okay

Unter den Bedingungen kommt das Programm am ehesten für mich in Frage.

Wobei 4 Minuten Pause? Hoffentlich ist das Becken halbwegs warm... Man wird sehen.

Danke für die Erläuterungen.

[triconer]

Zitat von Rennente

1. Frage: ja, es sind 2x (4x50) mit 4 min Pause zwischen den 2 Sätzen und 60-90 Sek zwischen den 50ern
Natürlich darfst du Pausen kürzen, wenn es keinen Einfluß auf den folgenden Satz hat.
Wenn es um ein paar Sekunden geht passe ich mich auch immer an die Mitschwimmer an, geht halt nicht anders!
Und ja 50m Delfin sind unrealitisch, wenn man nicht geübt ist, alles okay

Danke schön. Die 4 Minuten habe ich nicht gesehen.

[Klugschnacker]

Submarines - Programm:
Freiwasser/Beckenprogramm 2500m
5 x 500m ; die ersten 100m oder 1:30min über Wettkampfdurchschnittstempo anschwimmen - danach ruhiger weiter.

Ist mein Team einverstanden, wenn ich das übernehme?

Ich fürchte, die anderen Programme bekomme ich derzeit nicht auf die Reihe, da ich mich gerade in der Vorbereitung auf den Ironman Vichy befinde.

[Mirko]

Zitat von wutzel

Unter den Bedingungen kommt das Programm am ehesten für mich in Frage.

Wobei 4 Minuten Pause? Hoffentlich ist das Becken halbwegs warm... Man wird sehen.

Danke für die Erläuterungen.

Schwimm halt so das es anstrengend ist, du musst jetzt nicht zwingend ins Wasser kotzen. Wenn du das über deiner persönlichen Komfortzone schwimmst passt das schon.

Ich denke man soll sich für die Einheiten mal über den eigenen Tellerrand wagen und was neues probieren. Zu dogmatisch sollte man das wohl nicht betrachten. 50 Meter Delphin kann ich glaub auch nicht. Wenn man soviel macht wie man schafft ist das doch ok. So auch beim Bolzen. Wer bisher noch nie Vollgas geschwommen ist wird mit dem Programm maßlos überfordert sein. Dann reicht auch einfach mal härter schwimmen als gewöhnlich um den Bonus zu bekommen.

So hätte ich das jedenfalls gedeutet. Man mag mich korrigieren wenn das falsch ist.

[FlyLive]

Zitat von Mirko

Schwimm halt so das es anstrengend ist, du musst jetzt nicht zwingend ins Wasser kotzen. Wenn du das über deiner persönlichen Komfortzone schwimmst passt das schon.

Ich denke man soll sich für die Einheiten mal über den eigenen Tellerrand wagen und was neues probieren. Zu dogmatisch sollte man das wohl nicht betrachten. 50 Meter Delphin kann ich glaub auch nicht. Wenn man soviel macht wie man schafft ist das doch ok. So auch beim Bolzen. Wer bisher noch nie Vollgas geschwommen ist wird mit dem Programm maßlos überfordert sein. Dann reicht auch einfach mal härter schwimmen als gewöhnlich um den Bonus zu bekommen.

So hätte ich das jedenfalls gedeutet. Man mag mich korrigieren wenn das falsch ist.

Du triffst den Nagel auf den Kopf
Es geht darum, ein Programm so gut es einem möglich ist, umzusetzen.
Die Anstrengung einzelner Teile passt sich der Schwimmer selbst an.


@all
Die Wochenboni für Kanal und Warme Brise sind verteilt.

Ich plane morgen mein erstes Open Water Training dieses Jahr
Hatte heute irgendwie einen Anflug von Laune in Verbindung mit Seewasser.