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Sendung: Irrweg Low-Carb? - Seite 5 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 30.06.2020, 11:32   #33
Helmut S
Szenekenner
 
Registriert seit: 30.10.2006
Beiträge: 6.447
Zitat:
Zitat von Bockwuchst Beitrag anzeigen
Ich hab das schon öfter gesehen / gelesen, dass Profis in der Vorbereitung LC machen oder streng ketogen und dann vor den Wettkämpfen richtig KH rein ballern um die Speicher komplett zu füllen.
Meinst du damit sowas wie das Carbo-Loading a la Saltin Diät? Oder meinst du mit "Vorbereitung" eine längere Phase von mehreren Wochen?
Helmut S ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 30.06.2020, 12:20   #34
Bockwuchst
Szenekenner
 
Registriert seit: 12.02.2018
Beiträge: 264
Ich glaube das war es, was ich gemeint habe.
Bockwuchst ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.07.2020, 12:06   #35
Huberto77
sagt "Hallo allerseits!"
 
Registriert seit: 18.06.2020
Beiträge: 9
Zitat:
Zitat von Koschier_Marco Beitrag anzeigen
Das würde ich so generell nicht sagen, auf low carb konnte ich 4h auf wasser am Rad sitzen, es gingen auch Intervalle, die waren aber a) 2-5% unter den KH gefütterten Intervallen und b) auf der RPE Skala 2 Ticks höher als die mit den KH, long slow steady dagegen das geht fast ewig.
Ok, für manche mag es klappen. Wenn es aber zusätzlich die Psyche runterzieht, wenn man auf KH verzichtet, spielt das trotzdem negativ mit in die Leistung rein
Huberto77 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.07.2020, 15:04   #36
Koschier_Marco
Szenekenner
 
Registriert seit: 15.06.2011
Beiträge: 608
Zitat:
Zitat von Huberto77 Beitrag anzeigen
Ok, für manche mag es klappen. Wenn es aber zusätzlich die Psyche runterzieht, wenn man auf KH verzichtet, spielt das trotzdem negativ mit in die Leistung rein
Gebe ich Dir Recht, LC ist am besten eingesetzt mE in Perioden wo keine Intensitäten gemacht werden aber auch keine überlangen Umfänge, da passt das gut hin sonst on off je mach Trainingsplan
Koschier_Marco ist offline   Mit Zitat antworten
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