Noch effektiver als jetzt geht nicht!
Ahja... vielleicht hab ich's ja überlesen, aber wahrscheinlich wär's zielführend wenn du ein bischen was dazu schreibst, wie du derzeit trainierst, wie der Leistungsstand ist und wo du hinwillst
ich wollte mal fragen ob ihr Tips habt, wie ich meine Schwimmeinheit von einer Std. noch effektiver gestalten kann.
Grüße Timo
Was machst Du denn in der Stunde?
Meine Stunde sieht in der Regel in etwa so aus:
5min ein
20min Technik
30min Belastung (meistens 200er, oder Pyramide, oder so, traditionell 4*25m Sprint zum Abschluss)
5min aus
Das reicht mir dann meistens auch.
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Whatever quantitative measure of success you set out to achieve becomes either unattainable or meaningless. The reward of running—of anything—lies within us.
..... wahrscheinlich wär's zielführend wenn du ein bischen was dazu schreibst, wie du derzeit trainierst, wie der Leistungsstand ist und wo du hinwillst
....und wie oft in der woche diese eine stunde ist......
also wenn du nur eine stunde zur verfügung hast, würde ich den Schwerpunkt vorher wählen und nicht mischen. also entweder technikorientiert, tempotraining oder umfangorientiert.
ich schwimme, wenn ich alleine gehe, nach diesen plänen.
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