"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe - Seite 389 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
01.10.2021, 11:17
#3105
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Zitat:
Zitat von
fras13
...seit Mittwoch bin ich so im "Fress-Fieber", suche ständig etwas zu Essen ... schwer zu erklären, aber auch kaum zu vermeiden...
Das kenne ich sehr gut Frank.
Bei mir kommt das, wenn ich mich nicht regelmäßig und/oder nach der Einheit ernähre.
Wenn das Kaloriendefizit zu groß wird, kommt es auch.
Was mir geholfen hat, den Heißhunger nach langen oder harten Einheiten zu bändigen, ist eine Verpflegung auf dem Rad oder beim Lauf nach 60min nüchtern.
01.10.2021, 18:03
#3106
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Zitat:
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fras13
von mir gibts heute nix zu berichten - ich habe mich nicht auf die Waage getraut.
letzte Woche hatte ich frei, fast 14 Std. Radfahren, teils für mich ambitioniert; also mit ordentlich Kalorienverbrauch, gutem Defizit. Das hat sich nun in dieser Woche gerächt,...
Kneifen gilt nicht.
Ich hab Glück gehabt. Nach 3 Wochen Zwangspause
ohne jedes Training war das mit dem Essen so eine Sache... Aber es geht in kleinen Schritten vorwärts. Und nach dem "Leichtsinn" an der Tastatur gestern muss ich mich mal wieder an sowas wie ein Kampfgewicht rantasten. O je...
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,2 (+0,1) / 83 —> 31.12.2021
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Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.09.2022
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"Sport hat die Kraft, die Welt zu verändern. Er hat die Kraft, zu inspirieren. Er hat die Kraft, Menschen zu vereinen, wie es sonst nur weniges kann. Sport kann Hoffnung erwecken, wo vorher nur Verzweiflung war." (Nelson Mandela)
02.10.2021, 18:34
#3107
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vorwärts immer rückwärts nimmer
02.10.2021, 18:46
#3108
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kleiner Nachtrag von heute früh ...
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Viele Grüße,
Frank
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nach dem Winterpokal ist vor dem Winterpokal
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myStrava
04.10.2021, 16:27
#3109
Szenekenner
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Aus gegebenem Anlass
nochmal der Hinweis:
Bitte stets nur die letzte Liste kopieren!
Anderenfalls fehlen die letzten Änderungen.
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04.10.2021, 16:52
#3110
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Ah sorry, bei soviel vorangestellten Text habe ich nicht mitbekommen, dass überhaupt noch ne Liste kommt.
Viele schreiben ja kurz der Liste nachgestellt Ihre Wochenausrede.
04.10.2021, 18:23
#3111
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Zitat:
Zitat von
Foxi
Aus gegebenem Anlass
nochmal der Hinweis:
Bitte stets nur die letzte Liste kopieren!
Anderenfalls fehlen die letzten Änderungen.
..
Zitieren und Quote entfernen mit Klammern.
Dann ist es der richtige Weg!!!
04.10.2021, 18:35
#3112
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Zitat:
Zitat von
Thomas W.
... Ihre Wochenausrede.
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Viele Grüße,
Frank
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