Veränderung von Tempodauerläufen und Intervallen in einer Saison

[Steffko]

Zitat von HendrikO

Hallo Steffko,

Deine Schwelle kann nicht stimmen , das wäre ja langsamer als als Dein Halbmarathon-Tempo. Als Schwellentempo kannst Du eher annehmen, was Du in einem Wettkampf über eine Stunde laufen kannst. Ich schätze mal irgendwas zwischen 4'30-4'40. Das sollte Dich als TDL dann auch fordern, wenn Du es über 20-40 Minuten läufst.

Gruß
Hendrik

Das mag Hinkommen. Entspräche ja in etwas meinem vor 6 Monaten gelaufenem HM Tempo. Vlt gehts auch nächsten Monat mal aufs Laufband zum Laktat Messen, dann weiß mans etwas genauer.

Zweites Frühstück! Danach Wasserski fahren :D
Grüße.

[Helmut S]

Zitat von HendrikO

Ich werde später auch noch etwas zum Halbmarathontraining schreiben, wenn es Dich interessiert.

Ich glaube jetzt ist später