ich hab eben gesehen, dass ich zeitnah paar Tage in Düsseldorf sein muss und das Hotel ziemlich beschissen im Zentrum liegt.
Ich dachte, ich könnte um den Teich neben dem Hotel paar Runden drehen, bis ich eben "Königsallee" gegoogelt habe...
Das wird dann eher nüscht.
Bis zum Rhein isses nicht weit, das heißt Rheinpromenade rund um Apollowiese und Stadtstrand.
Ist dort ein morgendliches Laufen möglich, vielleicht so 10-20 km?
In welche Richtung, Flussauf- oder -abwärts?
Und lohnt es, die Schwimmbrille und Buchse mitzunehmen (Stadtstrand am Mannesmannufer klingt bissl nach Schwimmen...)?
Und ich bin absolut unflexibel, kein Auto, kein Bike, ich muss direkt vom Hotel neben der KÖ loskacheln...
Über ein paar Tipps wär ich sehr dankbar.
ich hab eben gesehen, dass ich zeitnah paar Tage in Düsseldorf sein muss und das Hotel ziemlich beschissen im Zentrum liegt.
Ich dachte, ich könnte um den Teich neben dem Hotel paar Runden drehen, bis ich eben "Königsallee" gegoogelt habe...
Das wird dann eher nüscht.
Bis zum Rhein isses nicht weit, das heißt Rheinpromenade rund um Apollowiese und Stadtstrand.
Ist dort ein morgendliches Laufen möglich, vielleicht so 10-20 km?
In welche Richtung, Flussauf- oder -abwärts?
Und lohnt es, die Schwimmbrille und Buchse mitzunehmen (Stadtstrand am Mannesmannufer klingt bissl nach Schwimmen...)?
Und ich bin absolut unflexibel, kein Auto, kein Bike, ich muss direkt vom Hotel neben der KÖ loskacheln...
Über ein paar Tipps wär ich sehr dankbar.
Also meine Suunto-App hat da so heatmaps, da siehste, wo die Locals in der Nähe laufen gehen. Hat mir auf Dienstreisen schon paarmal geholfen.
Düdo war ich im Dezember, Hotel gleiche Ecke… Ein Stündchen kam glaubich auch zustande, sollte also passen.
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Wenn Ihr alle die Zeit, die Ihr hier im Forum vertüdelt, fürs Training nutzen würdet...
Wenn ich beim Familienbesuch in Düsseldorf bin laufe ich gerne am Oberkasseler Rheinufer. Von dir aus über die Kniebrücke und schon bist du in Oberkassel
Von wann bis wann bist Du da?
In welchen Zeitfenstern willst Du sporteln?
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You can not buy happiness,
but you can live triathlon
and that is even better.
Tri addicted since 1987.
Supports clean, doping- and drafting-free sport.
Keep TRI-ing!
Von wann bis wann bist Du da?
In welchen Zeitfenstern willst Du sporteln?
Aloha Speedy,
sind gerade angekommen, bin nicht allein, habe 5 Damen und Herren aus Fernost im Schlepptau.
Die erste Amtshandlung war gar nicht die Messe zu fahren, sondern der Apple Store hier auf der KÖ, einmal Handy aufladen für die Herren und jede Dame hat in den 30 Minuten sich erstmal eine neue Apple Watch gegönnt...
Jetzt haben sie mächtig Jetlag und ich würde demnächst mal losjoggen, den Rhein suchen.
Morgen und Donnerstag dann gern um 6 oder auch eher nochmal je 60-120 Minuten laufen, Tempo zweitrangig irgendwo zwischen 4:30 - 05:00 wär cool.
Hab mich die letzten 5 Wochen mit 127h Training aus Jux &Dollerei bei meiner Mission "Bikini-Figur 23" ziemlich zerstört, zum Glück gesund geblieben und auf dem Weg von der Bud Spencer zur Terence Hill Figur relativ fit geworden.
Vorgestern beim Run nach 5h Bike mit 1500 HM in den Kernbergen hab ich den Schnitt nicht mal mehr unter 5 min/km bekommen.
Gestern noch einmal schön die Wellen rund um die Leuchtenburg bei Jena für finale 4,5h Rad gedemmelt, 1500 HM, da war der Ofen aus, 28 kmh und fast nur noch auf dem Basebar gehangen - war ab Kilometer 1 bereits platt, reicht.
Jetzt ist Ende, das Trainierte muss diese Woche durch Pause und Easy Going zu Leistung reagieren...
Kurzum, ich starte jetzt ein paar Erholungstage im sonnigen Düsseldorf, das heißt, außer Jogging und Stretching am Morgen keine weiteren sportlichen Aktivitäten.
Einfach nochmal ein kleiner Runblock für die Bikini-Figur.
Falls wer Bock hat, Zeit&Ort vorschlagen und dann schaumer mal.
Sport Frei und don't stop training!
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Letztens in Dresden am Morgen bei bestem Sonnenaufgangswetter - wir sind nicht allein!
Von der Kö aus Richtung Rhein, Richtung Oberkassler Brücke von dort aus am Rheinunfer Flußabwärts ( an der Arena vorbei ) bis Flughafenbrücke, dort über den Rhein und auf der anderen Seite zurück bis Rheinkniebrücke ( von Norden aus kommend die letzte ) wieder über den Rhein und zurück ins Hotel.
Das dürften so ca. 17-20km.
Möchtest Du weniger Laufen, dann nicht bis Flughafenbrücke sondern vorher über die Theodor-Heuss Brücke den Rhein queren. Dann hast Du ca. 10-12km auf der Uhr.
Badesachen brauchst Du nicht, schwimmen im Rhein ist nicht möglich und ich empfehle es tunlichst zu unterlassen.
Wenn Du unbedingt schwimmen möchtest, dann steige an der Haltestelle Benrather Straße in die U71 und fahre bis Benrath S-Bahnhof und gehe dort ins Benrather Freibad. Hat ein 50m Becken und öffnet von 8 Uhr bis 20 Uhr.
Von der Kö aus Richtung Rhein, Richtung Oberkassler Brücke von dort aus am Rheinunfer Flußabwärts ( an der Arena vorbei ) bis Flughafenbrücke, dort über den Rhein und auf der anderen Seite zurück bis Rheinkniebrücke ( von Norden aus kommend die letzte ) wieder über den Rhein und zurück ins Hotel.
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Hoffe ich konnte helfen ;-)
Moini,
Dankeschön, Tipptopp-Service, perfekte Laufstrecke, gute Abwechslung durch viele aktive Radler, Läufer neben sowie Schiffe auf dem Wasser und bissl Höhenangst war auf der Autobahnbrücke ehrlicherweise bei mir auch dabei.
Wenn Du die Runde mit zwei Brücken und dazwischen eigentlich auch nur zwei 10 Kilometergeraden jede Woche 2-3x rennst, wird Dir auf der Marathonstrecke am Rother Kanal ja im Race dann richtig schwindlig vor lauter Kurven und Schikanen.
Sehr geil, morgen früh nochmal, haut rein!
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Direkt in der Stadt und dennoch früh kein einziger Ampelstopp, einfach 100 Minuten Nonstop Dauerlauf am Wasser
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