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Wenn auch etwas verspätet, vermelde ich hier doch noch das erfolgreiche Finish bei der OD.
Es war ein relativ heißer Tag und es gab Neoverbot, auf der Radstrecke ging es gleich zu Beginn fies nach oben, aber sonst waren die Bedingungen ziemlich gut.
Mein kleiner Bericht:
Schwimmen: Das Wasser war, trotz Überschreitung der Neotemperatur, für mein Empfinden eiskalt. Aber diesmal war es ein Wasserstart, was mir entgegenkam. Ich habe mich strikt an meinen Plan gehalten und mich ganz hinten außen einsortiert. Das bedeutet zwar eine etwas längere Schwimmstrecke, aber mein Ziel für das Schwimmen lautete eindeutig, bloß nicht wieder in Panik zu verfallen (so bei der VD 4 Wochen vorher geschehen) und einfach ruhig durchkraulen zu können. Das hat, bis auf ein paar "Prügel", auch gut geklappt - kein einziger Brustzug. Schwimmzeit waren letztlich 36:06 min, wobei die Zeitmessung erst ein Stück nach dem Wasserausstieg (der brutal steil war!) stattfand. Für viele eine undenkbare Zeit, für mich ganz okay, wobei da sicher noch viel Verbesserung möglich ist. Aber ich habe meine Ziele erreicht: durchgekrault und nicht "letzte Badekappe" gewesen, bei weitem nicht. Habe sogar einen der 10 min zuvor gestarteten Männer überholt...
Rad: Meine Lieblingsdiziplin! Die Strecke war nicht ganz einfach, mit einem kleinen Steilstück gleich am Anfang und dann recht wellig. Aber alles gut machbar für mich - konnte wieder viel überholen und hatte sehr viel Spaß. Zu dem Zeitpunkt war es dann schon richtig heiß und ich habe mich gezwungen, alle 5 km einen Schluck Wasser zu trinken. Letztlich habe ich 1:13:48 h gebraucht - damit bin ich zufrieden.
Lauf: Es ging über einen Rundkurs mit 2,5 km pro Runde - also viermal zu durchlaufen. Runde 1 war gut - da war ich für meine Verhältnisse schnell unterwegs, in Runde 2 habe ich gegen Ende Bauchkrämpfe bekommen und mich immer schwerfälliger bewegt. Unglaublich toll fand ich den Einfall der Orga, Helfer mit Gartenschläuchen aufzustellen, die einen auf Wunsch immer wieder abgespritzt haben. Das und die gereichten Schwämme waren wirklich die Highlights der Laufstrecke...
Am Ende ist es eine 59:32 min auf den 10 km geworden. Das bin ich im Training auch in etwa gelaufen und somit war es erwartungsgemäß. Wobei ich mich aber im WK ab Runde 2 sehr langsam gefühlt habe - da ist sicher auch noch viel Luft nach oben. Ein bisschen weniger Hitze, viel weniger Bauchkrämpfe und besser trainierte Beine - dann werden die Zeiten bestimmt besser.
Gesamtzeit war 2:52:57 h - damit bin ich für die allererste OD durchaus zufrieden. Habe ja eher mit einer Zeit über 3 h gerechnet, Sub3 war und ist ein Traum...
Fazit: Ein sehr toller Tag, der mir unglaublich viel Spaß gemacht hat. Die Organisation war sehr gut und das Wetter auch (gut, hätte kühler sein können, aber sonst...).
Also: Gerne immer wieder!
Nach einer etwas ruhigeren Woche habe ich dann mit der Marathonvorbereitung angefangen. Das läuft bisher ganz gut und macht Spaß. Nur das Radfahren kommt deswegen natürlich jetzt ein bisschen zu kurz...
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