Ich könnte mir vorstellen, dass du von einem Laufblock profitieren würdest. Schwimmen und radfahren, würde ich dabei aber nicht weglassen. Wenn du zu wenig trainierst, verlierst du dabei ansonsten zu viel. Aber mal 3 Wochen deutlich mehr zu laufen, bei etwas reduziertem Volumen auf dem Rad und im Becken, könnte dich schon vorran bringen. Das könntest du ja z.B: ein mal im Oktober und ein mal im Dezember machen, bevor du dann klassisch mit dem Training für FFM startest.
Sportpause würde ich nicht einplanen. Warum? Erholung? Das kann man auch anders... Ansonsten kann ich nicht viel zum Thema beitragen, aber Pausen kommen schon meist von selbst, Erkältung, Krankheit... und schon hast du deine 3,5 Wochen Sportpause ohne Einplanung mit drin... Stimme da superpimpf zu
ok, danke. Dann wohl direkt nach Walchsee Laufblöcke mit einauen. Oktober noch ne zweiwöchige Pause einbauen und dann gehts richtig los?
Überleg Dir, ob Du für den Kopf eine Pause brauchst. Dann würde ich einige Wochen in Bewegung bleiben, aber was ganz was anderes machen, als die drei Sportarten, die Du sonst das Jahr über machst.
Ob man jetzt 2 oder 4 Wochen Pause macht ist meiner Meinung nach völlig bums.
Der direkte nutzen des Trainings im Oktober für einen Wettkampf im Juli ist ohnehin sehr überschaubar. Viel wichtiger ist das die 12-15 Wochen vor dem A Wettkampf störungsfrei verlaufen.
Keine Verletzungen, keine privaten Probleme etc. Gesunde knochen und den Kopf frei fürs Training bringt im Mai deutlich mehr als sich im Oktober groß verrückt zu machen. Sicherlich ist es aber nicht verkehrt den Körper im Winter auf "große Belastungen" vorzubereiten, das sieht aber bei jedem anders aus.
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