Ironman Kopenhagen

[sabine-g]

Zitat von Antracis

Ich hab natürlich im Training Flüssigkeitszufuhr und Ernährung getestet, aber längere Koppeleinheiten geben halt höchstens Hinweise, im Race ist man dann schlauer.

Also ich weiß nicht.
Ich hab auf Strava immer nur Stopps beim Kuchenbuffet gesehen
Das mit der Flüssigkeit ist ein Problem was man hätte lösen können und sollen. Ich hatte in Italien 2018 ähnliche Probleme und habe mir dann eine Pulle in das Trikot gesteckt damit ich es bis zur nächsten Verpflegung schaffe.
Ansonsten kann man auch einfach anhalten und zusätzlich was trinken wenn man merkt dass man sonst eingeht.

[flachy]

Zitat von sabine-g

Das schien (scheint) ein echt extrem schnelles Rennen zu sein. 35 unter 9h, und das ohne Profibeteiligung. Wahnsinn.

Moin Godfather of Speed,

nach meiner Recherche ist Kopenhagen in unserem Leistungsbereich ca. 15 Minuten schneller als Hamburg.
Bei meinen Bekannten mit Doppelstarts war der Swim 2 Min, das Bike 5 und der Run weitere 5 Minuten schneller, dazu 3-5 Minuten kürzere Wechselzeiten als in HH.
Also wenn nochmal Sub9 bei einem korrekten Ironman angreifen, dann in Kopenhagen.

Und ein Bekannter von mir hat sich seinen Traum von Kona erfüllt und als Nachrücker mit 10:xy Finish endlich seinen Slot geholt.
Achja, er hat als Angestellter keinen Urlaub mehr, kein Budget, weder Flug, Hotel oder Mietwagen.
Natürlich hat er unter diesen glücklichen Umständen den Nachrücker-Slot für Kona am 8.10. gestern sofort angenommen.
Sein Lebenstraum, so eine Chance kommt nie wieder.
Sind wir hier im TSF also nicht die einzigen Bekloppten!

[sabine-g]

Zitat von flachy

nach meiner Recherche ist Kopenhagen in unserem Leistungsbereich ca. 15 Minuten schneller als Hamburg.

und damit nochmal schneller als Italien. 2 meiner Konkurrenten von dort waren in Kopenhagen knapp über 20min schneller als dort

[flachy]

Zitat von sabine-g

und damit nochmal schneller als Italien. 2 meiner Konkurrenten von dort waren in Kopenhagen knapp über 20min schneller als dort

Beim Vergleich HH Anfang Juni und Kopenhagen Ende August könnte der späte Zeitpunkt und damit mehr Trainingskilometer auch noch eine Rolle spielen, die für eine schnellere Performance in Kopenhagen spricht.
Bin jetzt doch ziemlich interessiert.
Gibt's schon erste Spekulationen zum Termin 2023?

[shoki]

Zitat von xeta

Die Idee mit den Veganen Burgern/Nuggets war cool. Mal was anderes.

Nur allein für diese Idee schreibe ich mir den auf die ToDo Liste (obwohl ich es hasse beim schwimmen rasen zu mähen)

Glückwunsch an alle

[vherzo]

Die Kona-Slots in Kopenhagen wurde wohl verramscht:

https://forum.slowtwitch.com/forum/S...2022_P7801421/

[sabine-g]

Zitat von vherzo

Die Kona-Slots in Kopenhagen wurde wohl verramscht:

https://forum.slowtwitch.com/forum/S...2022_P7801421/

logisch.
Eine Nacht in Kona (wenn man jetzt noch buchen will) ist nicht unter 1500€ zu bekommen.
Alternative: Weit weg vom Geschehen und nur zum Rennen/Check-In/Startnummernausgabe anreisen, was 2-3h Reisezeit bedeutet (One-Way)

[Canumarama]

Zitat von sabine-g

Das mit der Flüssigkeit ist ein Problem was man hätte lösen können und sollen. Ich hatte in Italien 2018 ähnliche Probleme und habe mir dann eine Pulle in das Trikot gesteckt damit ich es bis zur nächsten Verpflegung schaffe.
Ansonsten kann man auch einfach anhalten und zusätzlich was trinken wenn man merkt dass man sonst eingeht.

Ich glaube bestimmte Erfahrungen müssen einmal gemacht werden um dann so zu reagieren wie du es gemacht hast. Den "Ernst der Lage" frühzeitig erkennen und dementsprechend zu handeln, fällt leichter wenn es mal so richtig bitter war und arg gelitten wurde.