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4 Radtage Südbaden
4 Radtage Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
5.-8. Juni 2021
EUR 199,-
Ironman Frankfurt 2021 - Seite 37 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 21.04.2021, 12:41   #289
irek
Szenekenner
 
Benutzerbild von irek
 
Registriert seit: 10.01.2008
Ort: Wackersdorf
Beiträge: 421
Zitat:
Zitat von sabine-g Beitrag anzeigen
nein
Sabine, DANKE für Entscheidung
Da muss ich jetzt Frankfurt auf 2022 verschieben, da am 22.08.2021 findet IM Kopenhagen statt(wenn Corona erlaubt ) und dort bin ich auch Angemeldet.
irek ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 21.04.2021, 13:25   #290
sabine-g
Szenekenner
 
Benutzerbild von sabine-g
 
Registriert seit: 05.01.2015
Beiträge: 6.457
ich hab ja nur gesagt, dass "es keine gute Idee ist binnen 4 Wochen 2 LDs zu machen"
__________________
Und manchmal denk ich mir so: Das ist aber ganz schön viel Meinung für so wenig Ahnung.
sabine-g ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.04.2021, 17:33   #291
Klugschnacker
Arne Dyck
Triathlon TV-Sendung
Redaktion
 
Benutzerbild von Klugschnacker
 
Registriert seit: 16.09.2006
Ort: Freiburg
Beiträge: 19.112
Wir senden heute live ab 19 Uhr. Zusehen ist kostenlos möglich.

Ironman verschoben
So solltest Du jetzt trainieren

Streckencheck Ironman Frankfurt 2021
Alles über die neuen Wettkampfstrecken

Im Studio: Arne Dyck. Per Skype: Johannes Rosenberger
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Alt 23.04.2021, 05:54   #292
Superzipfelklatscher
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 18.02.2016
Beiträge: 26
Kurze Frage nochmal zu den Höhenmetern. Ich bin da unsicher:

Bedeutet dies jeweils Hoch und Runter oder ist dies die Summe aus beidem?

Danke für Eure Mühe.

LG
Superzipfelklatscher ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 23.04.2021, 06:04   #293
dr_big
Szenekenner
 
Registriert seit: 17.03.2011
Beiträge: 1.050
Es werden immer nur die bergauf Höhenmeter angegeben.
dr_big ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 23.04.2021, 10:48   #294
Sikor
Szenekenner
 
Benutzerbild von Sikor
 
Registriert seit: 03.06.2016
Ort: Ffm
Beiträge: 163
Zitat:
Zitat von mattib Beitrag anzeigen
Hängt viel vom Trainingszustand ab, wie sind langfristig die Umfänge gewesen und wie daher die Regenerationsfähigkeit. Wunderzeiten sind dann aber natürlich nicht zu erwarten. Gut vorbereitet und wenn es nur um Spass geht dann ok, wenn es zum Bestzeit geht dann wohl eher nicht zu empfehlen...
Über meinen Trainingzustand:
in 2019 in Almere habe ich mein erstes Langstreckenrennen absolviert.
Nach nicht so guter Leistung habe ich das Rennen in 10:47h beendet.
Im Jahr 2020 war ich besser vorbereitet als im Jahr 2019, aber ich konnte es offensichtlich nicht testen, da es keine Rennen gab (ich wollte in Frankfurt und Almere starten).

Aber eigentlich habe ich meine Frage falsch formuliert.
Ich sollte fragen, ob es eine schlechte Idee ist
Klar, ich weiß, dass ich nach nur 4 Wochen nicht vollständig regeneriert bin, aber vielleicht genug, um die 95%-ige Leistung zu erreichen?
Sikor ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.04.2021, 11:12   #295
GreatPanther
Szenekenner
 
Registriert seit: 30.03.2013
Beiträge: 335
lass es sein, geht nach hinten los.
GreatPanther ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.04.2021, 13:38   #296
tridinski
Szenekenner
 
Benutzerbild von tridinski
 
Registriert seit: 03.09.2009
Ort: Vulkaneifel2Wetterau
Beiträge: 2.103
bei mir wars meistens in etwa so:
- die ersten 3-4 Tage mega unrunder Gang etc., das Übliche halt
- Tag 5-8 eigentlich schon wieder ganz gut gefühlt, erste neue Ideen entwickelt ...
- ab Tag 8-10: richtig im Loch gesessen. Das konnten auch mal 2-3 Wochen sein. Oft null Bock auf Bewegung

Grundsätzlich: Erst dann wieder Laufen anfangen wenn man auf dem Rad wieder mit etwas Druck fahren kann und will.

95% nach 4 Wochen? Ich würde schätzen es sind deutlich weniger. Cam Wurf, Petr Vabrousek, Matt Russell und Thorsten Schröder sowie Aims sind Ausnahmen von der Regel. Ob Sikor auch ne Ausnahme ist? Die Wahrheit ist aufm Platz, empfehlen würde ich das aber auch ganz klar nicht.
__________________
Grüße

Tri-K
__________________

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