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Alt 28.10.2019, 09:54   #937
su.pa
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Registriert seit: 22.02.2012
Ort: Bavaria
Beiträge: 2.416
Super, Glückwunsch!

Ich dachte, Du trainierst Tempo nur in den Wettkämpfen? Hast Du das Tempotraining jetzt dann schon länger gemacht und nicht erst seit Berlin oder? Was machst Du da, wenn ich fragen darf?
su.pa ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.10.2019, 12:27   #938
rennmaus4444
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Benutzerbild von rennmaus4444
 
Registriert seit: 29.01.2007
Ort: Vor dem Taunus
Beiträge: 743
Chapeau!!!! Du bist echt der Hammer!!!!

CiaoCiao rennmaus4444
__________________
10 years after - Ironman Frankfurt 2020 in der W55

Ziele 2020:
Ultra-Rodgau 50 km - 30 km gepackt
Altweilnauer Waldcrosslauf - 1. Platz in der AK 👍
Saison-Aus
HM Frankfurt - abgesagt
Marathon Deutsche Weinstraße - abgesagt
diverse RTFs - abgesagt
IM FRANKFURT - ABGESAGT
Wer immer das tut was er kennt, wird immer bleiben was er ist.
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Alt 28.10.2019, 13:17   #939
triduma
Szenekenner
 
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Registriert seit: 05.07.2007
Ort: Oberpfalz
Beiträge: 5.575
Zitat:
Zitat von su.pa Beitrag anzeigen
Super, Glückwunsch!

Ich dachte, Du trainierst Tempo nur in den Wettkämpfen? Hast Du das Tempotraining jetzt dann schon länger gemacht und nicht erst seit Berlin oder? Was machst Du da, wenn ich fragen darf?
Erst nach Berlin weil ich in den 4 Wochen zwischen Berlin und Frankfurt keinen passenden Laufwettkampf gefunden habe.
Ich hab dann zwei mal einen 28 km Tempowechsellauf gemacht.
Immer ein km etwa im Marathontempo 4:05 bis 4:10 und einen km in etwa 4:45min.
triduma ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.10.2019, 21:02   #940
Trimichi
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Registriert seit: 10.06.2009
Beiträge: 7.184
Zitat:
Zitat von triduma Beitrag anzeigen
Ich hab dann zwei mal einen 28 km Tempowechsellauf gemacht.
Immer ein km etwa im Marathontempo 4:05 bis 4:10 und einen km in etwa 4:45min.
Aus so einer Trainingseinheit kann ich was rausziehen. Super Info!

Eine Frage: wie hältst Du das mit dem Stabitraining? Bringt meiner Meinung nach nichts...
Trimichi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.10.2019, 22:14   #941
triduma
Szenekenner
 
Benutzerbild von triduma
 
Registriert seit: 05.07.2007
Ort: Oberpfalz
Beiträge: 5.575
Zitat:
Zitat von Trimichi Beitrag anzeigen
Aus so einer Trainingseinheit kann ich was rausziehen. Super Info!

Eine Frage: wie hältst Du das mit dem Stabitraining? Bringt meiner Meinung nach nichts...
Ich hab noch nie Stabitraining gemacht. Dehne auch nicht. Bin ehrlich gesagt zu faul dafür.
Ich will aber kommenden Winter wieder ein mal die Woche ca. 45min. Hanteltraining für Brust, Schultern und Oberarme machen.
triduma ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.10.2019, 08:45   #942
FLOW RIDER
 
Beiträge: n/a
Herzlichen Glückwunsch zu deinem Marathon.
Deine Splitzeiten sind brutal konstant. Besser geht es nicht.
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Alt 01.11.2019, 10:38   #943
Trimichi
Szenekenner
 
Registriert seit: 10.06.2009
Beiträge: 7.184
Zitat:
Zitat von Riversider Beitrag anzeigen
Herzlichen Glückwunsch zu deinem 184. Marathon und 135. unter 3 h ( eine Laufzeit von 2:52:19 ist schon eine Wucht in der M 55 ).
Lag die um ca. 5 min. schnellere Zeit gegenüber dem Berlin-Marathon an deinen neuen Laufschuhen ?
Gefühlt waren 50 % der Läufer/innen unter 3 h mit den Nike-Carbon-Semmeln unterwegs und selbst bis 4 h Laufzeit, waren die rosa und grasgrünen Schuhe noch ganz stark vertreten.
Auch ich reihe mich ein und gratuliere nachträglich - meiner Meinung nach müsste dein Projekt mit einem Eintrag ins Guinessbuch der Rekorde gewürdigt werden- und bedanke mich sehr gerne für die Beantwortung meiner Frage. Sehr erhellend. Grübele noch über die Schuhe. Bei mir wärens auf Grund meines Tempos wohl schon eher 3 Minuten. Hat ja noch Zeit die Entscheidung wegen Schuhkauf. Muss ich mich wohl damit beschäftigen.

135 Marathons sub3! Unglaublich! Aber wahr! Und dito. Hut ab.
Trimichi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.11.2019, 13:27   #944
triduma
Szenekenner
 
Benutzerbild von triduma
 
Registriert seit: 05.07.2007
Ort: Oberpfalz
Beiträge: 5.575
Zitat:
Zitat von diamond33 Beitrag anzeigen
Und natürlich ein mega Kompliment an Dich für diese Leistungen + vor Allem auch die Konstanz.
Hut ab. Klasse.
Zitat:
Zitat von Trimichi Beitrag anzeigen
Auch ich reihe mich ein und gratuliere nachträglich - meiner Meinung nach müsste dein Projekt mit einem Eintrag ins Guinessbuch der Rekorde gewürdigt werden- und bedanke mich sehr gerne für die Beantwortung meiner Frage. Sehr erhellend. Grübele noch über die Schuhe. Bei mir wärens auf Grund meines Tempos wohl schon eher 3 Minuten. Hat ja noch Zeit die Entscheidung wegen Schuhkauf. Muss ich mich wohl damit beschäftigen.

135 Marathons sub3! Unglaublich! Aber wahr! Und dito. Hut ab.
Danke für die Glückwünsche.
Fürs Guinnessbuch der Rekorde werden meine 135 sub3h Marathons nicht reichen.
Ich glaub Weltweit gibt es schon einige Läufer die mehr haben als ich.
In Deutschland dürfte ich aber Rekordhalter sein.
Ich hab da schon verschiedene Anfragen z.B. an Peter Greif, Spiridon Herausgeber Manfred Steffny, usw. gestellt. Alle meinten ich sei in Deutschland der einzige der so viele Sub.3h hat.
Mal sehen wie viele ich noch schaffe. Mit fast 58 Jahren läuft ja die Zeit leider gegen mich.
Gruß
triduma
triduma ist offline   Mit Zitat antworten
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