Wow - ich hatte im Hinterkopf, da es für mich nicht relevant war - irgendwas Richtung 9:30 abgespeichert.
Wahrscheinlich durch die You Tube Berichte über Thorsten Schröder.
Muss ich gleich mal recherchieren, welche Leistungen, dann auch auf Hawaii im AK Bereich top sind.
Tolle Woche und auch die Nerven direkt mittrainiert Dank des Technikausfalls
2018 war aufgrund der verlängerten Radstrecke auch ein ca. um 15min langsameres Rennen als andere Rennen.
auf der Seite von Coach Cox findet man eine massiv umfangreiche Auswertung über alle Ironman Qualifikationsrennen der letzten Jahre.
Für Frankfurt habe ich einfach mal einen Screenshot angehangen.
Seit 2003 ergibt das einen Schnitt von 9:11h.
Die Radstrecke in FFM veränder sich jedes Jahr aufgrund von Baustellen minimal und mal ist sie etwas zu lang mal zu kurz.
Quelle des Screenshots (für alle Quali Interessierten, eine sehr empfehlenswerte Seite, hier findet man eine komplette Auswertung aller Rennen. Sehr cool)
2015 war übrigens das Hitzerennen bei 42grad
2018 war aufgrund der verlängerten Radstrecke auch ein ca. um 15min langsameres Rennen als andere Rennen.
auf der Seite von Coach Cox findet man eine massiv umfangreiche Auswertung über alle Ironman Qualifikationsrennen der letzten Jahre.
Für Frankfurt habe ich einfach mal einen Screenshot angehangen.
Seit 2003 ergibt das einen Schnitt von 9:11h.
Die Radstrecke in FFM veränder sich jedes Jahr aufgrund von Baustellen minimal und mal ist sie etwas zu lang mal zu kurz.
Quelle des Screenshots (für alle Quali Interessierten, eine sehr empfehlenswerte Seite, hier findet man eine komplette Auswertung aller Rennen. Sehr cool)
2015 war übrigens das Hitzerennen bei 42grad
Die 9:11 ist, durchschnittlich über die Jahre, die siebte Zeit overall bei den Agegroupern? Fragezeichen, weil ich verstehe es vielleicht falsch. Aber wenn es so ist, was hat das zu tun mit der langsamsten KQ-Zeit in der M30, an die sich TriSG orientieren sollte?
Edit: aber stimmt, in 2016 und 17 lag die langsamste KQ-Zeit in der M30 eher bei 9 Stunden.
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Teil einer seriösen Vorbereitung ist immer, sich Ausreden zurechtzulegen.
Geändert von longtrousers (24.06.2019 um 17:42 Uhr).
Genau. So sieht es (leider) aus.
2016 war die KQ zeit schon unter 9 h und 2017 nur weniger als eine Minute drüber. Letztes Jahr wie schon geschrieben mit längerer Strecke.
Ich denke das bei Normalbedingungen in meiner AK in FFM kein Slot mehr weit über 9h zu bekommen ist.
Wow - ich hatte im Hinterkopf, da es für mich nicht relevant war - irgendwas Richtung 9:30 abgespeichert.
Wahrscheinlich durch die You Tube Berichte über Thorsten Schröder.
Muss ich gleich mal recherchieren, welche Leistungen, dann auch auf Hawaii im AK Bereich top sind.
Tolle Woche und auch die Nerven direkt mittrainiert Dank des Technikausfalls
9:30 h wären für dieses Jahr beim Ostseeman das absolute Minimalziel. (Wenn nicht irgendeine passende Ausrede kommt )
Wenn ich dieses Ziel dort nicht mindestens erreichen sollte, werde ich meine Ambitionen massiv runter schrauben und den Traum ad acta legen.
Im Grunde ist für den OM mein Ziel Sub 9:10 h.
Einen groben Plan gibt es auch schon.
Schwimmen: 0:54:59
Rad: 4:54:59
Lauf: 3:14:59
Muss ich nur noch die beiden Wechsel in gesamt unter 5 min hinbekommen (hat 2014 geklappt)
Aber nun gut ich kann mich in die Gedankenwelt von Leuten in den Leistungssphären auch nicht oder kaum hineinversetzen.
Ich habe nen Kumpel, der hat so gut wie aufgehört zu laufen, weil er zwei Jahre hintereinander durch Verletzungen an 2:30 im Marathon gescheitert ist. ( Normaler Arbeitnehmer Vollzeit )
In jedem Fall schön mitzuverfolgen. Muss jetzt erstmal den alten Blog stalken und schauen, wie du zu ner 9:10 gekommen bist .
Aber nun gut ich kann mich in die Gedankenwelt von Leuten in den Leistungssphären auch nicht oder kaum hineinversetzen.
Ich habe nen Kumpel, der hat so gut wie aufgehört zu laufen, weil er zwei Jahre hintereinander durch Verletzungen an 2:30 im Marathon gescheitert ist. ( Normaler Arbeitnehmer Vollzeit )
In jedem Fall schön mitzuverfolgen. Muss jetzt erstmal den alten Blog stalken und schauen, wie du zu ner 9:10 gekommen bist .
Viel Erfolg weiterhin
Lieben Gruß
Thomas W.
Ich würde ja nicht mit Sport aufhören, sondern erstmal dem Traum Hawaii hinterher zu eifern. Ich hätte dann Zeit mal nur auf marathon oder so zu gehen.
Wenn ich über 30 min vom Ziel weg bin (bei passendem Rennen) würde der Aufwand zur Zielerfüllung (aktuell) nicht im Verhältnis stehen.
Aber damit befasse ich mich einfach gar nicht weiter, denn sub 9:30 denke ich sollte gut klappen.
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