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Alt 21.06.2019, 13:41   #329
Necon
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Registriert seit: 26.06.2012
Beiträge: 7.744
Vielen Dank euch allen.
Kamera ist bereit und aufgeladen die supporter instruiert.

Gerade die letzte Mini Einheit absolviert mit 300m schwimmen 16 km Rad und 3 km laufen. Puls ist super meine angestrebten Watt für morgen ließen sich mit 115-120 Puls fahren, und auch beim laufen danach fühlte sich alles gut an.
Das kribbeln im Bauch steigt aber stündlich weiter an und langsam wird alles sehr real. Naja muss wohl so sein!

Gestern mit einigen anderen Athleten gesprochen und auch mit Leuten von der Organisation, meine Antwort nach früheren Zeiten, also das es keine gibt weil erste LD hat mir schon ein paar eher stark erheiterte Stirnrunzler und große überraschte Gesichter eingebracht. Dafür aber gleich einige Tips zu pacing. Laufen und der Strecke erhalten.
Necon ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.06.2019, 14:07   #330
LidlRacer
Szenekenner
 
Benutzerbild von LidlRacer
 
Registriert seit: 01.02.2008
Beiträge: 18.651
Zitat:
Zitat von Necon Beitrag anzeigen
Gestern erste Kontaktaufnahme mit der Mur. Mit einer Flussschwimmexpertin die Tips gab zum kreuzen der Mur und anschwimmen der Bojen. Viel gelernt gesehen wie man es nicht machen sollte.
Also für morgen die erste direkte Wendeboje nicht gerade anschwimmen sondern seitlich am Uferrand etwas darüber hinaus schwimmen dann von dort in die Strömung kreuzen und daran vorbei treiben lassen. Die die gestern direkt darauf zu schwammen mussten richtig sprinten und kamen trotzdem nicht weiter alle mit der richtigen Technik hatten es ziemlich einfach.
Tja, genau dieses Wissen hätte ich auch gut brauchen können. Schwimmstart wirst Du finden und wesentlichen Gegenwind gibt's nicht.
Dann sind's bei Dir ja schon einige Dinge weniger als bei mir, die schief gehen könnten.

Nur um den Regen beneide ich Dich nicht. In dem Zusammenhang: Vielleicht doch besser durchgehend Trailschuhe? Am Anfang der Laufstrecke kommt ja schon die Strubschlucht. Der Aufstieg ist weitgehend auf dann wohl nassem Gras.
LidlRacer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.06.2019, 14:18   #331
Necon
Szenekenner
 
Registriert seit: 26.06.2012
Beiträge: 7.744
Ja das Wetter für morgen könnte bitter werden. Gestern gab es bereits einige lokale heftige Regenfälle wenn man da rein kommt, ist man innerhalb von Sekunden komplett nass und sieht nichts mehr.
Aber gut wird sich alles zeigen Und Pläne sind da zum geändert werden
Necon ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.06.2019, 21:00   #332
Necon
Szenekenner
 
Registriert seit: 26.06.2012
Beiträge: 7.744
So meine Betreuer aka Freundin und kleiner Bruder haben das Kommando übernommen. Ab jetzt muss ich nur noch Schlafen, Schwimmen, Rad fahren und Laufen. Alles andere machen die!
Necon ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.06.2019, 02:20   #333
Acula
Szenekenner
 
Registriert seit: 10.12.2013
Beiträge: 2.461
Zitat:
Zitat von Necon Beitrag anzeigen
So meine Betreuer aka Freundin und kleiner Bruder haben das Kommando übernommen. Ab jetzt muss ich nur noch Schlafen, Schwimmen, Rad fahren und Laufen. Alles andere machen die!
Sehr cool
__________________
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Ich bin Ernährungswissenschaftler und haben einen kleinen Ernährungsblog, schau doch mal rein

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Acula ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.06.2019, 04:29   #334
Necon
Szenekenner
 
Registriert seit: 26.06.2012
Beiträge: 7.744
Falls jemand Interesse hat, hier der Atlethen tracker.

http://event.trackcourse.com/view/au...athlon-2019/en

Ich habe die Nummer 34
Necon ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.06.2019, 06:42   #335
Mirko
Auf eigenen Wunsch stillgelegt
 
Registriert seit: 15.09.2012
Beiträge: 6.768
Alles gute, viel Spaß und hau rein! ich werde mitfiebern!
Mirko ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.06.2019, 07:17   #336
FMMT
Szenekenner
 
Benutzerbild von FMMT
 
Registriert seit: 28.12.2007
Ort: Odenwald/Neckar
Beiträge: 9.038
Viel Spaß
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Challenge MS, für das Gefühl des "Ich kann noch"

Das Leben ist zu kurz für Beinschlagtraining
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