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Alt 08.12.2006, 16:01   #9
Jimmi
Szenekenner
 
Benutzerbild von Jimmi
 
Registriert seit: 16.11.2006
Ort: Eisenach
Beiträge: 2.144
Zunächst ist festzustellen, wie allgemein bekannt, dass die Definition der verschiedenen Trainingsbereiche immer noch sehr schwammig ist. Soweit ich weiß hat sich der DSV erst vor kurzen zu einer bundeseinheitlichen Definition hinreißen lassen.

Ich stelle einfach mal die bei mir resultierenden Geschwindigkeiten gegenüber. Ausgangsbasis ist ein Zeit von 6:20 über 400 m (oder hochgerechnet 7:55 über 500 m), Traditionell als Prozentsatz der 400 m Zeit, nach Gordo als Funktion der 500 m Zeit.

SB, WSA über 100%
EB 95% - 100%
GA2 90% - 95%
GA1 85% - 90%
GA1 über 400 m 80% - 85%
REG 75% - 80% der 400 m zeit

Was traditionell noch GA1 ist, liegt bei Gordo schon im GA3 Bereich. Ist ja an sich kein Problem. Nur liegen mir bei Gordo GA1 + 2 so dicht beieinander, das ich vom persönlichen Belastungsempfinden einen muskulären Trainingsreiz erst bei GA 3 und schneller verspüre. Deutlich ans Eingemachte geht es ab GA 4.
__________________
Keine Panik!
Jimmi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.01.2022, 22:09   #10
matis
Szenekenner
 
Benutzerbild von matis
 
Registriert seit: 28.10.2016
Ort: Murnau
Beiträge: 98
Zuerst muss man Strecke, HF und Watt aufnehmen.
Wer kann sein Schwimmtraining steuern, wenn er keine Wert von Aufzeichnungen hat?
Mit der Hand den Puls aufnehmen ist ungenau.
Nach Plan schwimmen ist das eine, aber eine Steuerung kommt aus der Aufzeichnung.
matis ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.01.2022, 22:23   #11
schnodo
Szenekenner
 
Benutzerbild von schnodo
 
Registriert seit: 28.10.2011
Ort: Karlsruhe
Beiträge: 8.970
matis, ich habe keine Ahnung, was Dich bewogen hat, diesen Thread nach über 15 Jahren von den Toten zu erwecken, aber das dürfte Rekord sein. Glückwunsch!
__________________
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schnodo ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 31.01.2022, 08:10   #12
Klugschnacker
Arne Dyck
triathlon-szene
Coach
 
Benutzerbild von Klugschnacker
 
Registriert seit: 16.09.2006
Ort: Freiburg
Beiträge: 22.798
Ich verlinke hier kurz auf unseren Schwimmrechner zur Bestimmung der Trainingsbereiche. (Doppelt hält besser.)
Klugschnacker ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 31.01.2022, 09:18   #13
chrishelmi
Szenekenner
 
Registriert seit: 28.03.2007
Beiträge: 288

Für ein 50m Becken passt er ganz gut
chrishelmi ist offline   Mit Zitat antworten
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