suche den simpelsten aller Pläne für Sub10. (Wahrscheinlich gibt es mehrere unterschiedliche)
Also einfach nur eine Regel wie:
300km Bike und 60 km Run und 4 km Swim pro Woche führt wahrscheinlich zu Sub10 wenn in den letzten 10 Wochen verstärkt Tempotraining gemacht wird.
Weil eine taggenaue Planung für mich nicht möglich ist.
Ich muss sehr spontan Trainingskilometer sammeln und müsste ständig Trainingseinheiten schieben und neu berechnen.
Danke und Grüße.
Geändert von juckeltour (12.01.2012 um 16:06 Uhr).
Weil eine taggenaue Planung für mich nicht möglich ist.
Ich muss sehr spontan Trainingskilometer sammeln und müsste ständig Trainingseinheiten schieben und neu berechnen.
Dann mach doch einfach so viel wie organisatorisch geht. Zum Wettkampf hin dann möglichst viele Einheiten im gewünschten Renntempo. Mache ich auch so.
Vielleicht bist Du ja ein 9:30 - Finisher, dann stellt sich die Sache ganz anders dar, als wenn Du mit dem Potential für 12 Stunden derzeit dastehst...
Die Fragestellungen sind immer wieder wunderlich hier.
__________________ „friendlyness in sport has changed into pure business“
Kenneth Gasque
Zum Thema "Preisgestaltung Ironman":
"Schließlich sei Triathlon eine exklusive Passion, bemerkte der deutsche Ironman-Chef Björn Steinmetz vergangenes Jahr in einem Interview. Im Zweifel, so sagte er, müsse man sich eben ein neues Hobby suchen."
Vielleicht bist Du ja ein 9:30 - Finisher, dann stellt sich die Sache ganz anders dar, als wenn Du mit dem Potential für 12 Stunden derzeit dastehst...
Die Fragestellungen sind immer wieder wunderlich hier.
11:30h LD
2:34h M
300 km Radrennen: 9h (in Gruppe)
Wunderlich? Stimmt, mir geht es eher um eine Faustregel zu Sub10
11:30h LD
2:34h M
300 km Radrennen: 9h (in Gruppe)
Also ein laufender Triathlet.
Das schränkt die Möglichkeiten schon ein.
1,5 Stunden rauszuholen ist nicht ohne.
Viel Glück dabei!
Ich würde radfahren ohne Ende.
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"Schließlich sei Triathlon eine exklusive Passion, bemerkte der deutsche Ironman-Chef Björn Steinmetz vergangenes Jahr in einem Interview. Im Zweifel, so sagte er, müsse man sich eben ein neues Hobby suchen."
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Faustregel zu Sub10
