Du machst ne gute Woche vor nem IRONMAN noch einen 2,5h Lauf??? In was für einen Trainingsplan steht das denn?
Wo liegt das Problem? Man kann sich auch zu Tode tapern und wenn man einigermaßen solide auf ne ld trainiert hat steckt man 2:30h laufen in 10 Tagen ja wohl dicke Weg Bzw ist zu 100 Prozent erholt am Renntag.
Es hieß ja nicht 2.5 Stunden Timetrial bis zur kotzgrenze
eine blöde frage, die mir wohl "etwas spät" durch den kopf geht:
Im Bereich 5:10 bike Split, welche Übersetzungen fahrt ihr???
39/25 wäre Montiert.
In der Liga war damit Hagen, Bonn und Steinbeck kein Problem...
eine blöde frage, die mir wohl "etwas spät" durch den kopf geht:
Im Bereich 5:10 bike Split, welche Übersetzungen fahrt ihr???
39/25 wäre Montiert.
In der Liga war damit Hagen, Bonn und Steinbeck kein Problem...
Danke für eure hilfe.
Gruss Michael
Hi Michael,
ich bin die leicht-modifizierte Strecke (zu den letzten Jahren) gestern zum zweiten Mal mit 39/28 abgefahren. Ich drücke gerne einen eher schwereren Gang und fand das 28er Ritzel gerade bei den geänderten Streckenteilen (bspw. Stäfa-Rampe) durchaus hilfreich. Wenn Du auch gerne dicke Gänge trittst, wirst Du sicher auch mit dem 25er durchkommen, aber könnte mir vorstellen, dass es mit 27er/28er gerade in der zweiten Runde schon deutlich komfortabler ist.
Ich hoffe ist ist okay wenn wir das hier in deinem Trainings Blog geklärt haben. Sorry hab das ggf falsch einsortiert.
Gewicht spielt bestimmt auch eine Rolle, 63 kg und ich drücke auch gerne Mal ein zu dicken Gang.
Ich denke dann werde ich wohl noch schnell die Kassette Wechseln, danke für eure Hilfe.
Dafür hab ich eins.habe mir irgendwie die Schulter gezerrt und kann aller Voraussicht nach nicht teilnehmen.weiss zufällig jemand ob und wie man ummelden kann für 2020.ironman Zürich gibt's da ja leider nicht mehr.
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Und als solchen verstehe ich ihn dann auch! Auf jeden Fall viel Erfolg in Zürich!
