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Alt 05.06.2021, 13:48   #25
bentus
Szenekenner
 
Registriert seit: 11.06.2012
Beiträge: 1.137
Zitat:
Zitat von Triphil Beitrag anzeigen
Dann ist ja gut
In der Zulassungsstudie haben die Probanden bei Astra Zeneca beispielsweise auch hochdosiert Paracetamol bekommen.
bentus ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.06.2021, 17:39   #26
Beat
Szenekenner
 
Registriert seit: 08.07.2011
Ort: Burgdorf
Beiträge: 687
Kann jetzt mitreden da ich auch die erste Spritze gekriegt habe.
Miitwoch: 0800/ Schuss Moderna. Abends hat dann der Arm ein bisschen wehgetan.
DO (Da frei) 4.5h Rad ( Puls war ca. 10 Schläge höher als normal), deshalb wirklich nur locker gefahren. Arm hat den ganzen Tag immer noch wehgetan.
FR: Arm wieder besser (Schwimm 2.5km / Run 5KM) sehr locker.
Heute war wieder normal Zustand.

Ob das schlau war weiss ich nicht. Habe halt trainiert da ich frei hatte und das Wetter gestimmt hat.
Mal schauen was der zweite Schuss auslöst.

Grüsse Beat
Beat ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.06.2021, 19:33   #27
iChris
Szenekenner
 
Benutzerbild von iChris
 
Registriert seit: 29.08.2013
Beiträge: 3.214
Gestern das zweite Mal mit Biontech geimpft worden. Mittags locker 3km im Becken und heute locker Rad fahren. Im Impfzentrum meinte die Ärztin noch beim zweiten Mal bekommen sie dann 100% stärkere Nebenwirkungen und wollte mir ne Wette anbieten. Ich merke wie bei der ersten Impfung nur leicht die Einstichstelle. Hätte ich wohl mein Vermögen gegen die Dame setzten sollen
iChris ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.06.2021, 19:58   #28
Shangri-La
Szenekenner
 
Benutzerbild von Shangri-La
 
Registriert seit: 18.04.2009
Ort: Back in Town ;-)
Beiträge: 1.495
Letzte Woche Donnerstag Nachmittag 16.00 die zweite Impfung mit Biontech. Bis 12.00 am nächsten Tag war alles gut, außer leichtem Schmetz im geimpften Arm. Dann wurde mir kalt und 2h später hatte ich wahrscheinlich leicht erhöhte Temperatur (messen konnte ich an der Arbeit nicht). Ab Abends ging es dann eigentlich wieder. Am nächsten Morgen beim Einkaufen auf dem Markt wollte mein Kreuslauf nicht so ganz. Habe dann auch Samstag noch nichts gemacht und erst Sonntag wieder mit Biken angefangen. Seit dem kann ich zwar MTB fahren, aber 100% fit fühle ich mich nicht. Ob es jetzt am Wetter oder doch noch an der Impfung liegt, keine Ahnung.....
Shangri-La ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 05.06.2021, 21:35   #29
runningmaus
Szenekenner
 
Benutzerbild von runningmaus
 
Registriert seit: 19.10.2006
Ort: Mainspitze
Beiträge: 3.963
Da das Immunsystem wohl 14 Tage braucht, um sich auf die neu zu lernende Spike Proteine vorzubereiten (es trainiert quasi) , finde ich es okay, mal langsam zu machen, wenn der Körper es signalisiert.
Also, es einfach zu akzeptieren, wenn nicht die volle Leistungsfähigkeit gleich wieder da ist
__________________
Leidenschaft ist stärker als jede Krise.
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Alt 05.06.2021, 22:07   #30
shoki
Szenekenner
 
Benutzerbild von shoki
 
Registriert seit: 16.12.2012
Ort: Nordhausen
Beiträge: 1.060
Nach der ersten Moderna war nix, war früh noch kurz laufen u hab dann einfach mal n Ball flach gehalten. Nach 1,5 Tagen entspannt mit Rad wieder angefangen. Da gab es keinerlei Beeinträchtigungen.
Nach der 2. war ca 1,5 Wochen kaum was möglich. Bin am nächsten Tag nur n paar km geradelt um die frische Luft zu genießen aber ich merkte sofort daß keine Kraft da war.
Evtl hätte man im normalen Alltag nix gemerkt aber wenn der Puls kurz höher geht war sehr auffällig daß die nicht ansatzweise die gleiche Leistung zu generieren ist.
Ist ja auch nicht wild, gibt ja schließlich wichtigeres.
shoki ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.06.2021, 12:01   #31
PatickAlb
Szenekenner
 
Benutzerbild von PatickAlb
 
Registriert seit: 21.10.2020
Beiträge: 182
Ich befinde mich gerade im dritten Tag ohne Sport nach der Impfung (zweitdosis). Ich hatte sehr milde beziehungsweise praktisch keine Symptome neben leichter Abgeschlagenheit am Tag danach und natürlich dem obligatorischem Druck an der Impft Stelle.

Dennoch ist heute und morgen weiterhin kein Sport angesetzt. Vielleicht auch für alle anderen hier-Triathleten eigentlich dazu activation im Training – man sollte da nicht zu früh starten auch wenn man nur sehr milde Nebenwirkungen hat.

In der Kurzfassung erfolgt die Immunisierung auf zwei Ebenen im Körper und die adaptive Anpassung des Immunsystems stellt sich erst innerhalb einiger Tage ein – also nicht direkt innerhalb der ersten 48 Stunden wenn due erste Anpassung Symptome auslösen kann.
Das Ende von Symptomen ist also nicht gleich zu setzen mit dem Abschluss der Immunisierung!

Und wenn man möchte dass die Immunisierung möglichst gut läuft, braucht der Körper dafür Kraft. Deswegen empfehlen Ärzte auch dass sehr lockere Sporteinheiten zwar möglich sind aber eben keine Langstrecken Ausdauereinheiten oder Intervalle innerhalb der ersten Woche.

So wie mir mein Sportmediziner das erklärt hat werden dabei nämlich die DNA Stränge Der weißen Blutkörperchen zerbrochen und es passieren einige immTahmen der Immunisierung unerwünschte hormonelle Prozesse.

Er sagte jedenfalls mindestens fünf Tage ohne jeglichen Sport – Spaziergänge oder vielleicht mal ganz locker 2-3 km Radfahren oder Joggen und das war’s im Idealfall.

Ich dachte mir ich teile den Hintergrund einfach mal, weil auch ich mich jetzt am dritten Tag so fühle als ob ich direkt wieder los trainieren könnte. Was mich richtiggehend zurückhalten.
__________________
Bin auf dem Weg von 167kg zur Mitteldistanz! Wen‘s interessiert - RelaxedTriathlon auf Insta…
PatickAlb ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.06.2021, 12:31   #32
Hafu
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von PatickAlb Beitrag anzeigen
...
So wie mir mein Sportmediziner das erklärt hat werden dabei nämlich die DNA Stränge Der weißen Blutkörperchen zerbrochen ...
Da ich auch Sportmediziner (und Weiterbildner und Prüfer für die Erlangung der Zusatzbezeichnnung Sportmedizin) bin, würde ich hier mal vorsichtig widersprechen.

Noch nie habe ich in seriösen Veröffentlichungen irgendwo gelesen, dass durch Sport "DNA-Stränge der weißen Blutkörperchen zerbrochen" werden.
Die DNA ist die Struktur in der unsere Erbinformation gespeichert (und bei der DNA der Keimbahn an unsere Nachkommen weitergegeben wird) und sie ist so ziemlich die am meisten schützenswerte Struktur, die es in unserem Körper gibt.

Für Schäden an der DNA, wie sie z.B. durch ionisierende Strahlung, Chemikalien, UV-Strahlung usw. entstehen können gibt es ein ausgeklügeltes Reparatursystem.

Wenn dieses Reparatursystem versagen sollte und nicht in der Lage ist, einen entstandenen Schaden zu reparieren, führt dies entweder zum Zelltod oder es kann sogar zur Entartung der Zelle also zur Entstehung von Krebs führen. Da Sport im Gegensatz zu den oben genannten Umwelteinflüssen nicht als potenzieller Auslöser von Krebs gilt, ist es auch (schon aus den genannten theoretischen Erwägungen) äußerst unwahrscheinlich, dass durch irgendwelche Trainingseinheiten die "DNA der weißen Blutkörperchen" zerbrechen kann.
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