Hi Nick,
um ehrlich zu sein nein, weiß ich nicht - bei mir resultiert die Schwimmlänge aus unserem Vereinstraining (meist so 3.400m). Ich gebe ehrlich zu mich noch nie darum gekümmert zu haben, bin ein "Natural born Swimmer"
. Mir ist aber schon aufgefallen, dass ich im Verhältnis zu meinen Einheiten im Winter-Superstarschwimmen auf TS immer ziemlich viele km habe. Ich fände es aber auch viel zu aufwändig, für 30min Schwimmen ins Hallenbad zu gehen?
Ich weiß in jedem Fall, dass das Überdistanztraining massiv hilft, eine 1000-2000m Schwimmstrecke nachher ENTSPANNT flott zu schaffen. Das würde ich als das Wesentlichste bezeichnen.
Ich folge grundsätzlich folgender Trainingsphilosophie:
Habe vor 15-20 Jahren selbst Leistungssportler trainiert, aber ganz andere Sportart. Daher "gefährliches (und veraltetes
) Halbwissen"... Beruflich und familiär bin ich so eingespannt, dass mehr als die oben genannten Trainingseinheiten (ausser mal in ner Trainingslagerwoche) gar nicht möglich sind. Zudem muss ich beruflich echt flexibel sein, da kann schon mal eine Hochleistungswoche ausfallen. Da ich selbst mal Trainer war seh ich die Sache so: Wenn ich einen Triathlonprofi oder Personal Trainer bezahle, um mir Pläne zu machen, dann ist es für mich eine Frage des Respekts vor der Mühe dieser Personen, die Planung auch umzusetzen und nicht alle 3 Wochen anzukommen und massive Änderungen und Verschiebungen zu verlangen. So was kann vielleicht nötig und auch OK sein, wenn man übel erkrankt oder selbst Profi ist, als "Unter-ferner-Liefen"-AG'ler mit Alltagsproblemchen fände ich es doof.
Daher hab ich im ersten Jahr ein bißchen Literatur quergelesen (Friel, Allen/ Coggan, Hottenrott..), ein paar Trainingspläne angeguckt (und die hier auf TS sind hervorragend finde ich, DANKE dafür Arne
) und mir meinen eigenen Plan gezimmert, ganz auf mein Leben zugeschnitten (Urlaub, Arbeit, Familienbelange...). Es ist im Wesentlichen ein Arne-Friel-Mix. Den kann ich dann in Minuten so abändern wie ich ihn brauche, wenn mal was anders läuft als geplant.
Sicher könnte ich noch etliche Prozent mehr an Leistung herausholen, wenn ich mit einem professionellen Trainer, regelmäßiger Leistungsdiagnostik und so weiter arbeiten würde. Aber man muss die Kirche doch auch mal im Dorf lassen finde ich? Ich bin AG Rang 537 oder so. Das heb ich mir für den Tag auf, an dem ich den Rest von mir (Gewicht, Ernährung, Zeitmanagement, Material, Windkanaltests...) so weit optimiert habe, dass ich auf das letzte Quentchen angewiesen bin. Vielleicht werd ich dann ja mit 50 schneller als ich es heute bin
Nein, ich bin einer von denen, die einfach schneller sein wollen als sie selbst und den Sport im Wesentlichen aus SPAß machen. Wenn ich an der Startlinie so viele total verbissene Gesichter sehe wird mir immer ganz anders... Aber vielleicht brauchen die das ja? Ich jedenfalls grinse am Schwimmstart meistens wie ein Honigkuchenpferd, weil einer der schönsten Tage im Jahr ansteht
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