nach dem Ruhetag am Mittwoch mit dem Geburtstagsausflug nach Innsbruck gab es gestern mal wieder einen längeren Lauf. Zuerst 9 km locker und dann 2 km flott bevor ich den Rest wieder etwas langsamer gelaufen bin und so auf knapp 16 km gekommen bin. Geplant waren zwar 2h bzw. 20 km, aber das hat zeitlich nicht gereicht.
Und heute bin ich wieder ins Schwimmtraining eingestiegen aber bin noch nicht wieder das komplette Programm geschwommen.
Morgen versuche ich noch ein Koppeltraining und am Sonntag muss ich mal schauen ob noch ein Training zeitlich passt wenn die Gäste wieder gegangen sind. 😎
Immerhin waren es jetzt 1007 km auf dem Rad in den letzten 14 Tagen.
1000/14 finde ich stark.
Das zeigt, das man nicht zwingend sonstwohin muss, um gut und umfangreich zu trainieren.
Gut gemacht.
Danke - allerdings hatte ich gestern beim Ablesen auf dem Smartphone wohl noch zuviel Wasser in den Augen da ich die komplette 1. Woche mitberechnet hatte. Mit der Tour heute bei der ich mal Intervalle mit niedriger TF und hohem Gang gefahren bin sind es dann 852 Km. Tja und morgen werde ich wohl keine 148 Km Tour fahren können um die 1000 Km zu schaffen
Respekt, das ist richtig viel
Ich habe eben nachgerechnet, das sind tatsächlich ungefähr die Kilometer, die ich seit Anfang Juli 2018 geradelt bin
Machen wir einen Pakt? Du übernimmt für mich das Radeln und ich laufe?
.... und schlapp habe ich mich heute bei der abschließenden Tour meines TL@Home gefühlt. Aber das kann durchaus mehrere Gründe haben.
Zum einen natürlich die Summe der Trainingseinheiten mit etwas mehr als 900 km auf dem Rad. Oder die Tatsache dass der morgendliche Brunch doch noch schwer im Magen liegt und auf jeden Fall einen großen Anteil hat mein Lieblingsfeind, der böse Wind, der heute wieder 3h lang gefühlt immer von vorne kam.
Auf jeden Fall bin ich froh nächste Woche Erholungswoche zu haben und dann werden so langsam die intensiven Koppeleinheiten gestartet.
Aber heute ist noch einmal Feiern und Staunen beim Beginn des 150 jährigen Stadtjubiläum angesagt.
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da ich die komplette 1. Woche mitberechnet hatte. Mit der Tour heute bei der ich mal Intervalle mit niedriger TF und hohem Gang gefahren bin sind es dann 852 Km. Tja und morgen werde ich wohl keine 148 Km Tour fahren können um die 1000 Km zu schaffen 
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