Schneller schwimmen, aber wie?

[Daniel_NRW]

Hallo zusammen.

Ich bin noch recht neu im Triathlonbereich, aber bin fleißig am trainieren.
Fühle mich im wasser schon recht wohl. Krieg es auch hin meine 1500m in ca. 35 min zu schwimmen. Denke das da aber auch noch viel Luft nach oben ist.
Was kann ich machen um schneller zu werden.
Bringen mir Paddels was, oder eher ein Zugseil ??
Und wie trainiere ich mit Zugseil.
Hab auch gehört ich muss meine Rumpfmuskulatur verbessern um meine Wasserlage zu verbessern. Was gibt es da für Übungen

Über den ein oder anderen tipp würd ich mich sehr freuen.

[binogu]

ist schwiereig ...

gerade für mich als Nichtschwimmer

Aber ich denke hier hockst Du quasi direkt an der Quelle:

einfach mal im Filmarchiv stöbern und vielleicht ein Triathlon-Szene Schwimmseminar buchen ...

hier werden Sie geholfen

[Steffko]

Lies di rmal meinen Fred durch:

http://www.triathlon-szene.de/forum/...ead.php?t=7024

Da hab ich auch viele Tipps bekommen. Und ich denke ich liege auch so bei 35min/1,5km.

Grüße

[Timmi]

Zitat von Daniel_NRW

Fühle mich im wasser schon recht wohl. Krieg es auch hin meine 1500m in ca. 35 min zu schwimmen. Denke das da aber auch noch viel Luft nach oben ist.
Was kann ich machen um schneller zu werden.
Bringen mir Paddels was, oder eher ein Zugseil ??
Und wie trainiere ich mit Zugseil.
Hab auch gehört ich muss meine Rumpfmuskulatur verbessern um meine Wasserlage zu verbessern. Was gibt es da für Übungen

Zugseil und Paddels kannst du getrost sein lassen.
Frage mich gerade warum jeder, der nicht ordentlich schwimmt, immer denkt mit Krafttraining was verbessern zu können.
So lange du die 1500m nicht unter 25 schwimmst, brauchst du damit jedenfalls nicht anfangen.

Geh einfach häufig schwimmen, das bringt am meisten. Gerade beim Schwimmen ist es wichtig, regelmäßig zu trainieren. Eine Woche ohne Wasser rächt sich da sofort.
Mit 3x 1000 F erreichst du mehr als mit ZS

[Flow]

Zitat von Timmi

Zugseil und Paddels kannst du getrost sein lassen.
Frage mich gerade warum jeder, der nicht ordentlich schwimmt, immer denkt mit Krafttraining was verbessern zu können.
So lange du die 1500m nicht unter 25 schwimmst, brauchst du damit jedenfalls nicht anfangen.

Geh einfach häufig schwimmen, das bringt am meisten. Gerade beim Schwimmen ist es wichtig, regelmäßig zu trainieren. Eine Woche ohne Wasser rächt sich da sofort.

Mit 3x 1000 F erreichst du mehr als mit ZS

Ich würde ja eher 5x 600m Technik und Wassergefühl "verschreiben" ...

Für 1500m in 30min braucht man noch kein bißchen Kraft und kaum Ausdauer ... die aber wiederum durch regelmäßiges und häufiges schwimmen auch ganz nebenbei kommen und einen dann auch bald Richtung 25min bringen können ... dann kann man anfangen sich Gedanken über's "schnell werden" zu machen ...

Grüße,
Flow

[crosser]

Schwimmen, Schwimmen, Schwimmen. Ohne Zugseil und Paddles, nur Technik -Training. Wasserlage, Wasserfassen und Gleiten. Technik ist erstmal wichtiger als Kraft, die kommt dann schon von (fast) alleine. Tipps gibts hier im Forum genug, dazu noch die Filme.

[Daniel_NRW]

OK.

Dann bedank ich mich erstmal bei euch, für die schnellen Antowrten.

Sollte jemand noch ein paar Ideen haben, dann her damit.

[Skunkworks]

Zitat von crosser

Schwimmen, Schwimmen, Schwimmen. Ohne Zugseil und Paddles, nur Technik -Training. Wasserlage, Wasserfassen und Gleiten. Technik ist erstmal wichtiger als Kraft, die kommt dann schon von (fast) alleine. Tipps gibts hier im Forum genug, dazu noch die Filme.

Das kann ich bestätigen. Ich erfreue mich seit Beginn des Schwimmens (ab November 08) über kräftigere Schultern/Brust/Oberarme, mit ganz wenig zusätzlichem Krafttraining (Rumpf).


Zugseil ist aber trotzdem gut, um die Zugbewegung an Land zu simulieren. Das geht mit wenig Zug besser als mit ohne.

SW