Heute war bei schönstem Wetter der 4. München-Triathlon (Jedermann-Distanz und Kurzdistanz).
Mein erster Triathlon auf der Volks-Distanz.
Nach dem Start und einigen Metern im Wasser schaute ich mich um und dachte "Mein Gott, du bist mit der langsamste in deiner Startwelle (á100 Startern)!" Aber nach der Wende sah das schon anders aus. Aus dem Wasser kam ich im vorderen Mittelfeld meiner Startwelle.
Laut Chipmessung 11:40min. Ich denke die Schwimmzeit ist ohne Wechselzone.
Radfahren ging echt super konnte nen 32 km/h-Schnitt fahren und nach 12km hatte ich dann eine Gruppe für die letzten 8km Windschattenfahren gefunden, wo ich mich etwas erholen konnte, da mein Radtempo schon recht ordentlich war.
Radzeit 37:36min. Hier denk ich war die erste Wechselzeit dabei da ich mit nem 32erSchnitt die 20km unter 30mingefahren bin.
Tja da hab ich echt lang fürs Wechseln gebraucht, aber ich konnte die Schuhe nur im Sitzen anziehen, da ich doch recht ok im Kopf vom Schwimmen war.
Naja das Wechseln muss schneller werden, aber das war mir bei meinem ersten Tria nicht so wichtig.
Das Lauf war ebenfalls super, obwohl es gleich zu Beginn einen Berg hoch ging der ordentlich reingehauen hat.
Laufzeit 26:32min, was zwar recht schnell war (5km Volkslauf vor 8Wochen war etwa 27:50min) dafür das es davor schon im Wasser und auf dem Rad viel Kraft gekostet hat. Jedoch bin ich eine Woche vorm Tria nen 4,85km Lauf in 22min gelaufen.
Denke hier war die 2.Wechselzeit drin.
Tja so war die Gesamtzeit 1:23:19 womit ich super zufrieden bin, da ich die letzten 4 Wochen vor dem Tria nur 5 Trainingseinheiten machen konnte und mit einer Zeit um die 1:45h gerechnet habe.
So und es hat soviel Spass gemacht dass ich nächstes Jahr statt die VD hier die Kurzdistanz machen werde. Meinen Trainingsplan dafür stell ich gerade zusammen.
So einen schönen Sonntag noch und genießt den Tag. Ich werd jetzt erstmal ne Woche pausieren und dann noch etwas Lauftraining für ca. 2 WKs über 10km machen und dann ist meine Saison spätestens am 12-10-2008 (10km-Lauf beim München marathon) beendet.
glückwunsch.
aber beim nächsten mal nen richtigen triathlon ohne windschatten machen.
alles andere zählt nicht.
Jaja is ja gut
Bin ja auch 12km ohne Windschatten gefahren, da die anderen zu langsam oder zu schnell waren
Ich strebe jetzt nächstes Jahr die KD an und 2010 würd ich mich gern an den München Hero wagen. Da muss man die KD und den München Marathon unter 8h schaffen.
Das wäre schon saucool wenn ich das hinbekomme und ich hab den Vorteil, dass meine Verlobte zumindest Lauf-begeistert ist und somit nicht soviel Stress macht als wenn sie das nicht interessieren würde.
Mein erster Triathlon kommt erst im nächsten Jahr. Muß erst noch laufen lernen, klappt noch nicht 5 km am Stück.
Ich weiß nicht wie die Zeiten genommen werden, aber deine Radzeit dürfte die reine Radzeit sein. Bei einem Schnitt von 32 Km/h braucht du halt 37:30 für 20 Km. Dann war der Wechsel wohl doch nicht so lang.
Das sind doch super Zeiten fürs erste Mal, also ich erblasse da immer vor Ehrfurcht! Gratulation!
P.S. Ich könnte nie Windschatten fahren, bis ich komme, ist da keiner mehr
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Jan. 2008 mit Triathlontraining begonnen - auf der Sprintdistanz unterwegs.
2009 die olympische Saison absolviert.
- 2010 ging's auf die Mitteldistanz -
Mein erster Triathlon kommt erst im nächsten Jahr. Muß erst noch laufen lernen, klappt noch nicht 5 km am Stück.
Ich weiß nicht wie die Zeiten genommen werden, aber deine Radzeit dürfte die reine Radzeit sein. Bei einem Schnitt von 32 Km/h braucht du halt 37:30 für 20 Km. Dann war der Wechsel wohl doch nicht so lang.
Aber wie dem auch sei, klasse Zeit.
Gruß
Ernst
Ja ich hab nochmal nachgerechnet und jetzt sind die Ergebnisse auch online!
Die Zeiten sind wirklich nur die reinen Schwim/Rad/Laufzeiten. Meine Wechselzeiten waren jeweils 3:44min, wobei die Laufwechselzeit eigentlich kürzer ist da der Weg von der Wechselzone bis zur Zeitnahme doch recht weit weg ist im Vergleich zum Radfahren.
Der beste Mann hat so um die 1:01h gebraucht.
Ja ich hab auch gedacht 1:45h aber es lief einfach alles super gestern!
Ich zieh den Hut vor jedem der nen Triathlon finished, denn es ist schon nicht einfach.
ich war auch in münchen, dann und hab dich bestimmt angefeuert . ich war für die OD gemeldet, jedoch hab ich mir am abend zuvor den magen verdorben , sodass ich nicht starten konnte. dafür lag ich im hero-bereich in der hängematte und hab mich selbst bemitleidet .
kannst stolz auf die zeit!! echt klasse!!!!
Marie
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zumindest Lauf-begeistert ist und somit nicht soviel Stress macht als wenn sie das nicht interessieren würde.
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, sodass ich nicht starten konnte. dafür lag ich im hero-bereich in der hängematte und hab mich selbst bemitleidet 
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