The revenge of the IRONMOM

[wutzel]

Auch von mir sind alle Daumen gedrückt

4:30 Uhr aufstehen sollte dich doch kaum aus der Bahn werfen.
Apropos Bahn, finde ich klasse!

Hoffentlich macht dein Oberschenkel mit. Bei mir hilft oft gründliches Dehnen. Vor allem den Hüftbeuger gründlich vornehmen.

Gib alles

[FMMT]

Viel Erfolg

[FlyLive]

Bahn fahren ist definitiv clever

Viel Erfolg

[BunteSocke]

Guten Morgen (also hüstel... auch „morgen“ ist wohl manchmal einfach relativ...) aus einem ausnahmsweise mal pünktlichen Zug!!!
Okay die Kaffeemaschine im Zug ist defekt, die Spülmaschine auch. Nun denn. Kaffee trinke ich eh nicht, sonst brauche ich auch nix. Cheesecake ist an Bord. Mittlerweile steht die Bordküche unter Wasser - läuft

In diesem Sinne - das zweite Frühstück in Form von Cheesecake mit Mandelmus aus einer Tupperdose ist eingenommen ... und ich bin etwas besorgt!

Hals!? Top!
Schnief!? Nicht vorhanden!
Rücken!? Wie der einer 20-Jährigen
... und selbst meinen Oberschenkeln ging es in den letzten 4 Wochen nie besser! Ja, Dehnen wutzel. Habe ich in den letzten Tagen so viel wie selten in meinem Leben. Die Blackroll war zusätzlich mein täglicher Begleiter. Schaffte mal übergangsweise etwas Linderung, an dauerhaft war nicht zu denken

Unter‘m Strich kann die Aktion heute also eigentlich nur schief gehen

Lieber Necon, über Deine Zeilen musste ich tatsächlich erst einmal etwas nachdenken .. und bin trotzdem zu keiner sinnvollen Antwort gekommen
Vermutlich ist es irgendwie eine Kombi aus beidem, das von Dir erwähnte konstante Training ist sicherlich ein Punkt. Konstant im Sinne von über Jahre, außerdem habe ich das Glück so gut wie nie wirklich krank zu sein. ... nicht zu vergessen ist vielleicht, dass ich meistens dafür „brenne“ was ich tue! Laufen!? Triathlon!? ... derzeit halt Hyrox. Das motiviert mich, spornt mich an! Wenn ich im Moment zum Beispiel regelmäßig schwimmen sollte, ist es für mich unvorstellbar da irgendwie Leistung zu bringen, weil ich einfach wenig Lust dazu habe. Ich schiebe derzeit mit xxl-Elan Schlitten durch die Gegend und werfe Medizinbälle! Ja, manchmal bin ich vielleicht ein bisschen betrübt, dass meine Triathlonmotivation im Moment eher sparsam ausfällt, aber vielleicht kommt sie wieder. Wenn nicht, dann halt nicht. WENN, dann werde ich mich wieder ins Schwimmtraining stürzen, mit dem Radl am Deich langschrubben und schon im Training begeistert Gas geben, um auch triathlontechnisch wieder was zu reißen. Das geht aber bei mir nur sinnvoll, wenn ich auch 100% dahinter stehe
Langes Gefasel, wenig Sinn ... vom Handy aus hoffentlich nicht allzu durcheinander ...

Euch erstmal ein entspanntes Wochenende

[FlyLive]

Bevor Moorii wieder das Ergebnis petzt

Der Cheesecake ist im Backofen !

Kurz meine Abwandlung ....

200gr Skyr
250gr Magerquark
1 Päckle Vanillepuddingpulver
1 Päckle Käsekuchenhilfe
2 kleinere Bananas
gestrichener Esslöffel Xucker ....also Erythrit

Ich habe die Kalorienmenge daraus errechnet und komme auf roundabout 750 kcal.....Nachtrag: 729 Kcal für den ganzen Cheesecake !

Die Verkostung findet nach dem Abendessen statt. Aber eins wurde mir beim zusammenschütten der Zutaten schnell klar. Hier geht es nicht um einen Kuchen im herkömmlichen Sinn - dazu ist es viel zu wenig.
Ich glaube, unsere Bunte Socke versorgt damit ihre Familie für einen Nachtisch oder ein Leckerli zum Tee/Kaffee.

Wer glaubt, damit die komplette Verwandtschaft einladen zu können, hat verloren

Die cremige Masse schleckte sich schon mal ganz gut - sehr bananig




..........

So Moorii, wie ging es heute aus in Karlsruhe ?







Ich warte natürlich auf den originalen bunten Sockenbericht

[BunteSocke]

FlyLive, für Besuch habe ich das Rezept auch einfach schon verdoppelt kleiner Tipp noch - den Cheesecake nicht zu heiß und nicht zu lange backen (ich mache ca. 30 Minuten bei 150 Grad), sonst neigt er dazu etwas trocken zu werden wenn Du geduldig genug bist, das gute Stück noch etwas im leicht geöffneten Backofen abkühlen lassen, dann fällt er meistens nicht zusammen

Nun ja, der Bericht von heute folgt spätestens am Montag. Wen das Ergebnis schon vorher interessiert, möge sich selbst die Mühe machen und es herausfinden
Bis dahin soviel ... ich schwanke zwischen Frust und Begeisterung, zwischen himmelhoch jauchzend und echt betrübt ...

[lifty]

Wat issen det hier für negative Energie? Ohne die Ergebnisse gestalkt zu haben, bin ich mir sicher, dass du die für dich beste Leistung für den Tag abgerufen hast. Also...sei stolz drauf.

Hauptsache gesund? Spaß gehabt? Entspanne Dich und alles Gute!