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Alt 20.07.2022, 09:42   #193
bellamartha
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Registriert seit: 30.05.2010
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Gute Besserung!!
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Alt 20.07.2022, 10:02   #194
schnodo
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Registriert seit: 28.10.2011
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Das hört sich ziemlich fies an!
Gute Besserung!
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Alt 20.07.2022, 13:48   #195
DocTom
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Stimmt Schnodo, das hört sich wirklich ziemlich fies an!
Gute Besserung, Thomas!
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„Der Horizont vieler Menschen ist wie ein Kreis mit Radius Null. Und das nennen sie dann ihren Standpunkt.„

Albert Einstein (1879 – 1955)
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Alt 21.07.2022, 10:38   #196
Estampie
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Danke!
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Alt 24.07.2022, 19:04   #197
Estampie
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Registriert seit: 30.11.2020
Ort: OWL
Beiträge: 926
Die Woche war extrem lang, dafür ist der Wochenbericht kurz.

Seit Samstag bin ich wieder unterwegs. Samstags erst mal nur auf der Rolle und indoor laufen weil ich mich noch nicht gut genug umschauen konnte um mich im Straßenverkehr gut zu fühlen.
Heute mit dem Rad auf der Landstraße. Ich bin noch nie sooo langsam den Hellenberg runter gefahren. Selbst als Kind nicht. Normal gehen da immer etwa 70km/h je nach Rad, heute mit qualmender Bremse da runter geschlichen.
Ansonsten viel Stretching, Gymnastik, Yoga wie auch immer man das nennt.

Freitag HWS geröntgt bekommen weil der Doctor sicher gehen wollte. Seiner Meinung nach nichts wirklich kaputt, nur langwierig und schmerzhaft. Training wäre O.K., würde nichts kaputt machen aber wahrscheinlich eh nicht gehen. irgendwie weiß ich ja was er meinte.

Samstag: 1 1/2 Stunden locker auf Watopia und ein Koppellauf 45min.
Sonntag: 3 Stunden GA auf der Straße.

4 1/2 Wochenstunden Aber in der Zeitung stand "Fit im Alter, machen sie diese Übung nur 5min am Tag um topfit zu sein." und eine Zeitung ist ja nicht das Internet, das stimmt schon was die schreiben,

Geruhsamen Sonntag noch.
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Alt 24.07.2022, 19:32   #198
FMMT
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Ort: Odenwald/Neckar
Beiträge: 9.038
Fit im Alter ist ein erstrebenswertes Ziel und gar nicht so einfach .

Weiterhin toi, toi, toi
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Meine Sehnsüchte:
Glückliche Familie , Freude am Sport und immer Sonne im Herzen
Challenge MS, für das Gefühl des "Ich kann noch"

Das Leben ist zu kurz für Beinschlagtraining
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Alt 25.07.2022, 12:01   #199
DocTom
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Ort: HH, oder fast...
Beiträge: 9.936
Zitat:
Zitat von FMMT Beitrag anzeigen
Fit im Alter ist ein erstrebenswertes Ziel und gar nicht so einfach .

Weiterhin toi, toi, toi
Da hast du ja so recht...
+1!
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„Der Horizont vieler Menschen ist wie ein Kreis mit Radius Null. Und das nennen sie dann ihren Standpunkt.„

Albert Einstein (1879 – 1955)
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Alt 27.07.2022, 10:35   #200
Estampie
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Registriert seit: 30.11.2020
Ort: OWL
Beiträge: 926
so, die letzten beiden eher lauforientierten Tage waren O.K. so weit. Es funktioniert.
Nur bei meiner Lieblingsdisziplin, dem Freiwasserschwimmen mache ich mir etwas Sorgen. Ich kann den Kopf nicht so richtig drehen.

Eventuell sollte ich spontan von meinem eher Popov (oder doch Moussambani?) orientierten Schwimmstil auf Weissmüllers "american crawl" umstellen, das hat ja auch Vorteile bei der Orientierung.

Wir werden gleich mehr wissen, der See wartet schon.

Grüße,
Thomas
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