Hoffentlich beruhigen sich deine Sprunggelenke schnell wieder! Wenn man mit dem Laufen beginnt braucht man wirklich viel Geduld. Ich glaube viele sehr sportliche Leute können sich garnicht vorstellen wie schwer es sein kann, 5km im langsamen Tempo einfach nur durchzulaufen. Ich fürchte wenn mein Fuß mal wieder irgendwann einsatzbereit ist kann ich auch wieder bei einem Plan von 0 auf 5km anfangen.
Die Kinder haben Schulferien, da ist mit sportlichen Einheiten leider nicht so viel los.
Ich hoffe auch, mittlerweile glaube ich eher, daß ich gestern abend doch umgeknickt bin, als ich im dunkeln über die Pilatesrolle gestolpert bin
Ich merke das nicht unbedingt (dank meiner Hypermobilität).
Denn gestern habe ich beim Laufen und danach nicht wirklich was gemerkt, außer den üblichen Zipperlein
Hier sind die Kinder seit heute wieder in der Schule. Vobei der Mittlere morgen sein Abschlußzeugnis bekommt und dann die Schule nur noch für die Abiprüfungen betritt
@Tri-Newbie
Ich mache schon ganz langsam, da ich um meine Probleme weiß. Ich habe mir - das für mich beste - aus 2 Trainingsplänen rausgesucht und einen eigenen gemacht.
das sonnige Wetter ist motivierend. Laufen ist noch nicht möglich, aber sicherlich in ein paar Tagen
Gestern habe ich ganz entspannt mit der Family im Garten gemuckelt. Nachmittags etwas Rad gefahren. 24 km, unterbrochen mit Besuch bei Freunden inkl. Kuchen
Heute haben wir die Marathonläufer angefeuert, sind später mit dem Rad noch näher in Mitte des Geschehens gefahren.
Neben dem Tempo der Spitzenläufer, haben mich die beiden Feuerwehrleute beeindruckt, die in Einsatzkleidung gelaufen sind.
Die Urlaubswoche ist leider schon wieder vorbei und beim Öffnen des Mailprogrammes im Büro ist mir die Lust aufs Arbeiten gleich wieder schlagartig abhanden gekommen. Über 120 neue Mails in nur vier Tagen Abwesenheit.
Im Urlaub konnte ich diesmal erstaunlich viel Sport unterbringen. Zweimal war ich Schwimmen, zweimal Radfahren, einmal Bouldern mit der ganzen Familie und dazu noch die ein oder andere Runde mit den Inlinern mit dem großen Kind.
Am Samstag hatte ich noch ein richtiges Erfolgserlebnis. Ich konnte meinen Göttergatten dazu überreden, mal eine gemeinsame Radtour (ohne Kinder) zu machen. Vor 10-15 Jahren sind wir regelmäßig zusammen Rad gefahren und ich bin ihm immer nur hinterhergehechelt, bei der kleinsten Steigung ist er mir komplett davongefahren und ich war hinterher immer total platt. Am Samstag gab es dann das umgekehrte Bild. Mein Mann hatte Mühe mir zu folgen, am Berg konnte ich ihn abhängen und als wir wieder zuhause ankamen war er den Rest des Tages fix und fertig während ich problemlos noch weitergefahren wäre. Das tat mal richtig gut
Mein Mann hatte Mühe mir zu folgen, am Berg konnte ich ihn abhängen und als wir wieder zuhause ankamen war er den Rest des Tages fix und fertig während ich problemlos noch weitergefahren wäre. Das tat mal richtig gut
Am Samstag gab es dann das umgekehrte Bild. Mein Mann hatte Mühe mir zu folgen, am Berg konnte ich ihn abhängen und als wir wieder zuhause ankamen war er den Rest des Tages fix und fertig während ich problemlos noch weitergefahren wäre. Das tat mal richtig gut
__________________ "Sport hat die Kraft, die Welt zu verändern. Er hat die Kraft, zu inspirieren. Er hat die Kraft, Menschen zu vereinen, wie es sonst nur weniges kann. Sport kann Hoffnung erwecken, wo vorher nur Verzweiflung war." (Nelson Mandela)
ich war heute mal wieder schwimmen. Nach fast 2 Wochen Pause.
Es lief echt gut. 200m einschwimmen (Brust), dann habe ich mich an Kraul mit 3er Atmung heute herangewagt. In meiner Erinnerung fand ich das schrecklich. Aber so schlimm war es gar nicht.
Ich bin brav in 50m Intervallen Kraul mit 3er Atmung geschwommen. Zwischendrin nochmal 100m Brust. Der schwächere Arm hat 100m Extraeinzeltraining bekommen
Insg. 1200m. Ich bin zufrieden. Zumal das mit der 3er Atmung echt gut geklappt hat und ich gar nicht weiß, warum ich das so neg. in Erinnerung habe.
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