Überpronation -> Doch kein Stabilschuh?

[uruman]

Zitat von uruman

Vielleicht probierst du mit diesem ,am besten im Fach Geschäft http://www.runnersworld.de/ausruestu...j33.306858.htm
Ich habe ihn und ich finde es gut (wie auch andere Laufschuhe ) ,achso Ich bin auch ein Überpronator ,nur mit den linke Fuß am Nachmittag !

Zitat von DerQ

Schau dir mal den asics super j 33 an.

Ist ein leichter, flexibler Schuh der aber eine ganz leichte, minimale Unterstützung hat.

Vor allem für den Übergang könnte der Super für dich passen.

habe ich ihn auch Empfohlen
Hat keine Stütze sondern ist die Sohle mittig im Zwei geteilt der innere Teil ist wesentlicher härter als der außen
Ist sehr leicht ,flexibler und schnell, aber auch hart und wenn man mit dem falsche Stiel läuft ,tut weh

Habt ihr den Guten schonmal laufen sehen? Ich würde ohne keine Schuhempfehlung zutrauen.

[DerQ]

War ja nur ein Tipp
Natürlich hab ich die Hoffnung dass er sich den Schuh anschaut und probeläuft ohne blind zu kaufen

[Acula]

Ich bin natürlich über alle Tipps Dankbar
Ich werde natürlich Schuhe probe Laufen und am besten auch mehrere, allerdings wird das wohl noch etwas warten müssen, bis ich mal zu einem großen Laden komme!

[kawajaschi]

Ich kann aus eigener Erfahrung nur ganz dringend empfehlen, Normalschuhe zu laufen und Minimal- bzw. Natural-Running Schuhe nicht zu tragen, ohne den Doc dazu zu befragen.

Letzlich muss sich jeder Überpronierer die Frage stellen, welche Konsequenzen aus der Überpronation folgen und ob man eventuell damit leben kann bzw. sich mit einer Korrektur eventuell schlimmeres einhandelt.

Zu Beginn meiner sportlichen Phase habe ich mich im renommierten Fachgeschäft total super beraten gefühlt und nach ner Laufanalyse einen Schuh mit Stütze gekauft. Ergebnis = Stressreaktion im Schienbein, 4 Monate Schmerzen.

Der Orthopäde sagte damals dazu, dass es in diesem Fall besser gewesen wäre, die Pronation als natürliche Dämpfung in Kauf zu nehmen, bis der Körper sich an die Laufumfänge gewöhnt hat.

Damit will ich sagen: Sagt Dir ein Schuhverkäufer, du brauchst keinen Normalschuh, sondern dies oder das, hinterfrage es kritisch und geh ruhig zum Fachmann - in diesem Fall Orthopäden und nicht Schuhhändler. Eingriffe in den gewohnten Bewegungsablauf bedeuten ein Risiko und können dich nachhaltig schädigen. Es geht immerhin um einiges, deine Gesundheit. :-)

[Acula]

Ich möchte hier nochmal berichten, ich habe mich letzt endlich für den Asics Gel Super J-33 entschieden, da es den im Asics Store zum halben Preis gab

Meine Erfahrungen sind bislang nur positiv! Es macht echt Spaß mit dem Schuh zu Laufen und es läuft sich gefühlt schon angenehmer als in meinen Stabilschuhen. Vor allem merkt man den Gewichtsunterschied sehr angenehm, vor allem wenn man mal beide hinter einander läuft
Nach den bisherigen Erfahrungen, würde ich keine Stabilschuhe mehr kaufen, aber ich warte erstmal ab wie es sich im Winter entwickelt.

Vielen Dank nochmals für all die Tipps und Anregungen.

[Gizmo]

Ich habe eine leichte Überpronation, und bin bisher immer Stabilschuhe gelaufen. Dann bekam ich vor einigen Monaten den Tipp, mal den Cloudsurfer von ON zu probieren, da derjenige davon total begeistert war.
Habe mir dann den Schuh geholt, obwohl es ja kein Stabilschuh ist, und war erst skeptisch, wie es sich auf Dauer damit laufen würde.

Erster Eindruck war wirklich super! Schuh ist viel leichter als die Stabilschuhe, diese Cloudtechnologie funktioniert tatsächlich, und sogar recht gut. Mein Eindruck war, es läuft sich leichter, angenehmer und ausdauernder, und es macht mehr Spass!

Jetzt, nach einiger Zeit, ist es noch immer so, und ich habe auch keinerlei Probleme bekommen, weil ich jetzt einen Neutralschuh laufe.

Von daher denke ich, dass es bei leichter Überpronation vielleicht wirklich kein Stabilschuh sein muss. Bei stärkerer Überpronation aber vielleicht schon.

[phoenix84]

Anfang des Jahres habe ich eine Studie aus Dänemark gelesen:

Die Forschungsgruppe hat in einer Langzeitstudie keinen signifikanten Unterschied in der Verletzungshäfigkeit zwischen Überpronierern, Normalläufern und Supinierer nachweisen können, unabhängig von den Schuhmodellen.
Soll also heißen: alle liefen Neutralschuhe, keine Gruppe war mehr oder weniger häufig verletzt. Es konnte also kein Zusammenhang zwischen der Pronation/Supination und der Verletzungshäufigkeit nachgewiesen werden.

Überhaupt gibt es keine Einigkeit, ab wann aus der natürlichen Pronation eine Überpronation wird.

Ich suche die Studie grad, aber sie wurde auch in der Triathlon training zitiert, wenn ich mich nicht irre.