Grundlagentraining: Lang oder geht auch kürzer und oft?

[Whitey]

Zitat von uruman

Der war meine erste Post hier und die erste Antwort die Whitey überhaupt gekriegt hat

Dennoch sind im Laufe des Threads weitere interessante Aspekte hinzugekommen und das ist auch gut so.

Konsens scheint zu sein: 1,5h werden reichen, 3h wären besser (irgendwas dazwischen wird es vermutlich werden).

[TriAdrenalin]

Ich bin auch ein Fan von langen Ausfahrten, weil man den Stoffwechsel gut in Schwung bringt und zusätzlich den Körper an die Dauer einer Belastung gewöhnt.