Ich mache so gut wie nie irgendwelche Leistungstests, erstens zu anstrengend für zu wenig Aussagekraft und dann noch zu intensiv in der Vorbereitung und Nachbereitung und last But Not least für meinen Kopf zu anstrengend. Aber dafür hab ich immer irgendwelche Referenzeinheiten oder Standards die ich regelmäßig mache und schaue was sich verändert.
Beim Laufen wären das natürlich 1000er Intervalle, beim Radeln die allgemeine Entwicklung von Watt zu HF über einen längeren Zeitraum und beim Schwimmen meine 400m die ich meistens einschwimme. Über die Sinnhaftigkeit dieser Herangehensweise kann man streiten, aber ich bilde mir ein damit meine Entwicklung sehr gut verfolgen zu können.
Heute morgen beim Schwimmen gab es dann eben die erwähnten 400m zum einschwimmen und etwas motiviert und angespornt von den Erzählungen der BuntenSocke habe ich etwas mehr Druck gegeben. Also besonders locker Schwimme ich nie ein, vor allem weil sich die ersten paar hundert Meter im Wasser großartig anfühlen, aber heute habe ich eben versucht den Druck der ersten paar Meter aufrecht zu erhalten, ich würde sagen das ist eine Belastung wie ich sie bei einer MD Schwimmen würde. Und nach 6:55 hatte ich das Einschwimmen beendet
Zum Vergleich meine sonstigen Einschwimmzeiten liegen bei 7:10 und zu Beginn des Jahres bei 7:30-40. Danach folgten 5x200 Abgangszeit 4:00 abwechselnd ohne und mit Pull Bouye. Und weil sich das Schwimmen heute richtig gut anfühlte wollte ich dann wissen wie eine aktuelle Zeit mit Neo aussehen könnte. Da ich natürlich keinen Neo dabei hatte, aber meine Zeiten mit Pull Boule nahe an die Neo Zeiten heran kommen gab es eben einfach 400m damit. Auch das war nicht am Anschlag sondern wieder mit ungefährer MD Belastung und
6:30. also beim Schwimmen geht es definitiv in die richtige Richtung.
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Der Blick in den Spiegel bescheinigte mir mehrere durchsoffene Nächte, muss wohl Schlaftrinker sein. 
