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Trainierst Du nach der Herzfrequenz? - Seite 7 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Umfrageergebnis anzeigen: Trainierst Du nach der Herzfrequenz (Mehrfachauswahl)?
Ja, beim Laufen nutze ich vorrangig die Herzfrequenz 66 48,89%
Nein, beim Laufen nutze ich die Herzfrequenz kaum oder gar nicht 57 42,22%
Ja, beim Radfahren nutze ich vorrangig die Herzfrequenz 40 29,63%
Nein, beim Radfahren nutze ich die Herzfrequenz kaum oder gar nicht 83 61,48%
Multiple-Choice-Umfrage. Teilnehmer: 135. Sie dürfen bei dieser Umfrage nicht abstimmen

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Alt 08.03.2021, 10:37   #49
Bety
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 28.04.2020
Beiträge: 44
Zitat:
Zitat von Thomas W. Beitrag anzeigen
Was würdest Du denn gerade im hügeligen Gelände tun, wenn der Puls am Anstieg nach oben aus dem Trainingsbereich rauscht und in der Abfahrt nach unten ?
Welche Steuerungsmöglichkeiten hat man dann mit dem Puls während der Einheit ?
Genau Tempo anpassen, der Puls hat die Steuerungsmöglichkeit, dass die Intensität im gleichen Rahmen bleibt. Würde ich stur nach Tempo laufen würde ich mich berghoch abschießen (bzw. gar nicht schaffen). Ich schaue aber schon, dass die Tempointervalle nicht bei runter sind, da mir da sonst die orthopädische Belastung zu hoch wird.
__________________
Der Weg ist das Ziel
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