Wenn ich.....am Freitag ca. 100 km Rennradfahre, weil ich verabredet bin(meine "übliche" Strecke ist so bei 5o-70 km) und am Sonntag einen Triathlon (Sprint) habe - habe ich mich dann bis Sonntag wieder davon erholt?
OK, für Euch klingt das jetzt vermutlich nicht so wahnsinnig viel, aber ich fahr sowas nicht so häufig.
Bin`s aber schon ein paar Mal gefahren und das war ok.
Bringen tut`s aber wahrscheinlich auch nix mehr, oder?
Fahr einfach langsam, dann wirst du es als halbwegs trainierter Sportler am Sonntag nicht mehr in den Beinen haben. Oder, wenn möglich, morgens fahren und abends noch eine Runde schwimmen gehen zum Beine ausschütteln.
Kommt drauf an was 50-70 km "üblich" heißt, wenn die die 50-70 km 1-2x die Woche fährst und vielleicht alle 5 Wochen mal knapp über 100 gefahren bist (wäre ja nicht oft) dann sollte das weniger ein Problem sein, vor allem wenn du nicht "all-out" fährst.
Wenn du die 50-70 km aber sowieso nur alle 2 Woche fährst und sonst auch nicht viele km und die 100+km nur so 2-3x bisher gefahren bist, dann siehts schon schlechter aus.
Wenn du am Sonntag richtig schnell sein willst und davon gehe ich mal aus, würde ich es lassen.
So Späßchen habe ich ja in meinem ganzen Trialeben noch nicht gemacht.
Was soll das bringen??
Außer Spaß vielleicht, trainingstechnisch Quatsch und wettkampftechnisch absoluter Humbug!
Ich persönlich würde es sein lassen.
In einer Gruppe kann man das Tempo schlecht selber steuern und es besteht die Gefahr, daß man schneller fährt als man eigentlich wollte. Und da Du, wenn ich das richtig mitbekommen habe, in letzter Zeit nicht so umfangreich trainiert hast, könnte es sein, daß Du das nicht so locker wegstecken kannst.
Trainingstechnisch bringen tun es die 100 km für den Sonntag nichts - bestenfalls stören sie auch nicht - wenn Du aber Pech hast, hast Du Sonntag dicke Beine.
Aber, wie Campeon schon schrieb: Es ist Deine Entscheidung. Wenn es Dir den Spaß wert ist, dann geh Freitag Radeln und guck, was Sonntag bei raus kommt. Immerhin reagiert jeder anders auf solche Belastungen. Vielleicht verträgst Du es ja auch gut ...
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Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
Danny, mach´s! Hör nicht auf die ganzen Langweiler hier - hör auf mich: geh am Donnerstag abend eine kleine Runde joggen, dann am Freitag den Huni, schön im Windschatten mittreten. Abends dann eine Runde im Wasser schwimmen Beine austreten. Das beschleunigt die Regeneration. Und am sonntag sagst du uns dann wie es war und du wirst sehen ich hatte recht.
Wenn ich bei einem Sprint Vollgas geben wollte, würde ich 2 Tage vorher keine 100 km mehr fahren, egal wie langsam.
Wenn der WK mehr so nebenbei läuft, kein Höhepunkt ist, dann kann man das schon machen.
Sagt: Noch so'n Langweiler.
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