4 Wochen bis 3km Schwimmen im offenen Meer

[Bea12]

Zitat von LidlRacer

Diese Woche 2500, z.B. aufgeteilt in 5 x 500,
nächste Woche 3000 (6 x 500).

Genauso habe ich mich auch auf mein längeres Schwimmen im See vorbereitet.
Drücke Dir die Daumen!

[Raspinho]

Zitat von Shangri-La

Wo willst du auf Föhr schwimmen?
Ich würde bei Flut in Wyk zwischen den Brücken das Schwimmen testen ungewohnt sind die kurzen Wellen und das trübe Wasser....
Die Strömung ist in Utersum nicht zu vernachlässigen und muss je nach dem ob das Wasser auf- oder abläuft berücksichtigt werden sonst muss man an Strand noch etwas laufen....

Gute Frage, habe mir die Location in Föhr noch nicht angeguckt. Habe bisher nur die Ferienwohnung für eine Woche gebucht.

Werde die Tipps für die Intervalle entsprechend ins Training integrieren. Vielen Dank. Ich werde dann hoffentlich Mitte Juli eine positive Rückmeldung geben können

[MattF]

Was ist denn sonst so dein Focus? Bist du ODler und trainierst auf die 1500 m zu?

Wie viel m trainierst du denn in einem normalen Training?

[Raspinho]

Zitat von MattF

Was ist denn sonst so dein Focus? Bist du ODler und trainierst auf die 1500 m zu?

Wie viel m trainierst du denn in einem normalen Training?

Dieses Jahr, also meines zweites Triathlon Jahr, ist mein Focus meine Technik zu verbessern, daher waren meine Schwimmeinheiten auch meistens nur zwischen 1500 und 2000 lang mit relativ kurzen Intervallen um lieber "sauber" zu kraulen/plantschen. Ab und zu wurde dann auch mal eine Pyramide (100,200,300,400,500,400 ...) eingebaut. Aber meistens Bestand das Training aus maximal 200m Intervallen. Alles darüber fand ich mega ätzend im 25m Becken. Jetzt im Sommer kann ich aber das 50m Becken im Freibad oder den See nutzen.
Irgendwie habe ich es aber trotzdem geschafft meine Schwimmzeit gegenüber OD Hannover 2015 von 31 Min auf 25 Min (OD Düsseldorf) zu verbessern. Die Tendenz geht also schon mal in die Richtige Richtung.

Langfristig gesehen ist aber mein Ziel Oktober MD finishen und die nächsten Jahre mich auf die MD zu fokussieren und evtl. SUB 5 zu schaffen, Zusätzlich würde ich gerne 2020 eine LD finishen am liebsten dann aber unter 10h. Egal wie realistisch die zurzeit sind, der Mensch braucht Ziele

Der TriIsland ist daher auch mehr ein Spaßevent, aber in Ziel kommen will ich trotzdem

[Jimmi]

Wer 2000 m schwimmen kann, kann auch 3 km schwimmen.

Schwimmen bei Wellengang kann man nicht simulieren. Das muss man probieren und jeder Wellengang ist anders.

Einzige Vorbereitung: Alle 100 m am Beckenrand kurz mit Salzwasser gurgeln.