Laufen Km-Umfang für LDler

[shoki]

Sind die patrocleats ergo 3 in Alu.

[Tri2Be]

Zitat von sabine-g

Mit 25 - 40km kann man im Grunde nichts reißen, wenn man keine Läufervergangenheit hat, die sind ja in 2 Einheiten gegessen.
Das ist ein Umfang für ein Notprogramm bei Verletzungen.

Also wer so etwas schreibt, der macht wohl gerne junkmiles....

Wie der optimale Laufumfang für das Individuum aussieht, das hängt von sehr vielen Faktoren ab. Aber mit gut geplanten 25-40km und einem sinnvollen Rad- und Schwimmtraining kann man sehr wohl etwas reißen. ;-)