Noch weniger als ein Monat bis zum Thor Beach Triathlon. Die Aufregung steigt
Die Trainingswoche war so O.K.
Beim Laufen am Dienstag war ich mir nicht sicher ob ich das noch unter Laufen oder doch schon unter Freiwasser eintrage, hat aber Spass gemacht so im Regen.
Das richtige Freiwasserschwimmen war die Woche (mal wieder) ein Highlight. Mittwoch im Lippesee echt nichts los, gutes Wasser und schönes, ruhiges Schwimmen.
Samstag im Rahmen eines Koppeltages habe ich es mir gegönnt mal zum Diemelsee zu fahren. Nach Lippe-, Albers-, und Twistesee mal zu einem meiner Lieblingsseen. Erstaunlicherweise war kaum jemand da. "meine" Startwiese komplett leer. Ich bin dann den ganzen Diemelarm hochgeschwommen, unter der Strassenbrücke durch bis ins Biebergebiet. Die Bieberpopulation ist dort mittlerweile so hoch, das die Bauern zum Teil schon genervt sind von den Viechern.(*) Ich hatte meinen Spass. Der Diemelsee ist von den hiesigen Seen der kälteste, und je nachdem ob er zu-, oder abnimmt sehr klar und ohne Wasserpest. Herrlich!
Radfahren und laufen war soweit in Ordnung die Woche. Leider konnte ich Freitag gar nichts trainieren weil ich erst nach Mitternacht Feierabend hatte, aber sonst gings. Sonntag bin ich von 3h Radfahren 2,5h in ergiebigem Regen gefahren. Eine gute Vorbereitung auf die kommenden heißen Tage.
Montag: Ruhetag
Dienstag: 1,5 Stunden GA Lauf im Windland
Mittwoch: 2km Freiwasser im Lippesee.
Donnerstag: Morgenlauf mit ein paar Tempoeinwürfen für knapp ne Stunde / Abends Intervalle auf der Rolle für 1h 20min
Freitag: nix training, dafür umso mehr essen :-(
Samstag: Freiwasserschwimmen im Diemelsee, Zeitfahrtraining 2h20min und Koppellauf 1h
Sonntag: 3h mit dem Rennrad durchs Bürenerland.
Beste Grüße,
Thomas
(*) ich wußte nicht das die so diebisch sind, die klauen dort auf den Höfen alles an Obst und Gemüse was sie bekommen können. So erzählten mir die Bauern dort.