Vom stressigen Sportstudentenleben

[KommandoWayne]

Hallo liebe Kameradinnen und Kameraden!

Allgemeines:
Hier möchte ich meine Laktattests, gesetzten Trainingseinheiten, Wochenumfänge, und Ergebnisse einstellen.
Ich freue mich über Rückmeldung - ob zu viel oder zu wenig - im Hinblick auf die aktuelle körperliche Verfassung bzw. und Fitness. Zu Deutsch: Lasst Euch hier richtig aus

Zum Titel:
Neben diesem 'komischen' Sport hat man ja auch noch soziale Verpflichtungen, wie z.B. 1x in der Woche 'Tennis Doppel', Feiern (wenn auch ohne Alkohol), alle 2 Wochen 1.FC Kölle Heimspiel, 1x die Woche Speedminton, gemeinsames Kochen, Kitesurfing, Le Parcour und was man sonst täglich noch so alles macht. Zusammengefasst kommt man zu folgendem Ergebnis:
Ein durchschnittlicher Tag hat einfach zu wenig Stunden!

Zielsetzung:
Challange Roth 2012 <12h, mit einem Bikesplit <5h

Erfahrungen im Triathlonsport:
Seit Anfang des Jahres betreibe ich den Sport und bin dieses Jahr bereits mit einer Staffel in Roth gestartet, wobei ich den Bikesplit übernahm und für meine Verhältnisse erfolgreich mit einer Zeit von 6:06h beenden konnte.

Zeitliche Gegebenheiten:
Seit dem 01.10.11 bin ich nun offiziell eingeschriebener Student an der Deutschen Sporthochschule Köln. Das bedeutet Uni geht vor, soll heissen: Steht Lernen an, wird gelernt und nicht draussen ausgetobt. Physisch werde ich auch trotz hartem Training in meiner Freizeit, bei meinen praktischen Kursen, bei jetzigem Erfahrungsstand, keine Abstriche machen müssen. Bzw werde ich mein Training nicht einschränken müssen, um fit genug für Praxiskurse zu bleiben.

Bisheriges Training:
Bisher habe ich mein Training fast ausschließlich auf GA1 beschränkt. Vor einigen Wochen dann endlich mal richtig schöne Intervalleinheiten mit aufgenommen.
Zuletzt hab ich aufgrund zeitlich und krankheitsbedingter Trainingsausfälle 2 Wochen nicht trainiert. Diese Woche bin ich wieder (vorsichtig) durchgestartet:

Mo 1h schwimmen
Di 1:30h Laufen GA, 0:30h Hallenfussball
Mi 0:30h Stabitraining
Do 2h Rad GA
Fr 1h Rad GA, 1:45h Laufen GA

[ercha]

Eigentlich lese ich keine Blogs und bin nur durch einen Fehlklick hier gelandet, aber die Zielsetzung sprang mir ins Auge.

Die beiden Zeiten passen absolut nicht zusammen, es sei denn dir fehlt mehr als ein Arm oder 20-30kg+ zum Idealgewicht

[sybenwurz]

Du willst von radeln solo 6:06 auf sub5 im Rahmen einer Langdistanz innerhalb eines Jahres? No way.

[Mad Max]

@ syben,
nicht nur innerhalb eines Jahress, auch noch vom Staffler zum einzel!! Das funktioniert nicht!
Das sub 12 mit entsprechendem Training schon, da du ja an der Sportuni bist, setze ich mal eine gewisse Grundfitness voraus.

[benjamin3341]

Das ist ganz einfach zu berechnen:
Swim 1h
Bike 4:59
Run 6h


Wenn er gut drauf ist, hart trainiert und in Roth oder Klagenfurt startet, könnte er schon unter 5h Radeln. allerdings nicht mit popeligem GA1 Training.

Ich bin bei meiner ersten LD (in Köln) auch 5:04 gefahren, und hab knapp ein Jahr dafür trainiert, davor war ich hingegen kaum aktiv, eher Stubenhocker....
das geht also!!

Ich find es immer gut, wenn sich jemand (in den Augen der meisten) unrealistische Ziele setzt, genau das hab ich am Anfang auch gemacht! Und mein Fett abbekommen (damals bei triathlon.de was ja heute nicht mehr zu gebrauchen ist, ausgenommen für gewerbliche Verkäufer :-))
Jetzt mach ich das teils immernoch, wenn auch nicht so krass...
Also hau rein, aber korrigier deine Zielzeit auf Sub 10 incl. Sub5Rad

[fritz81]

Wenn er die 6:06 nicht mit dem mtb gefahren ist... dann wird das nichts.

Und wiso willst du unbedingt wandern hintenraus?

Gruß

[sybenwurz]

Zitat von Mad Max

nicht nur innerhalb eines Jahress, auch noch vom Staffler zum einzel!!

Daher schrieb ich ja

von radeln solo 6:06 auf sub5 im Rahmen einer Langdistanz

...
Ich halte das für sehr optimistisch.
Ich würde lieber 6Std. radfahren und hinterher keinen Wandertag veranstalten.

Zitat von benjamin3341

in Roth oder Klagenfurt startet, könnte er schon unter 5h Radeln

denke ich auch.
Finde ich sogar für eine 70.3 Veranstaltung noch nicht mal besonders ambitioniert.