Vom Sprinttriathlon zum Ironman

[Benni1983]

Halbmarathon Frankfurt im kommenden März ist natürlich geplant

Über den Herbst und Winter weiter am Gewicht arbeiten und dann wird das was

[Thomas W.]

Ganz sicher .
Da sitz ich ja auch im selben Boot

Tempo und Gewicht könnten grad eng beieinander liegen zwischen uns beiden

[dr_big]

Zitat von Benni1983

Über den Herbst und Winter weiter am Gewicht arbeiten und dann wird das was

Ich bin zwar fast 30kg leichter, bin mir aber nicht sicher ob ich im Windschatten noch dranbleiben könnte

[Benni1983]

Zitat von dr_big

Ich bin zwar fast 30kg leichter, bin mir aber nicht sicher ob ich im Windschatten noch dranbleiben könnte

TempoAllergiker?

Klar…du bist doch topfit

[Necon]

Zitat von Benni1983

Heute mal die Intervalle intensiver gemacht.

4x2000
Pace 4:45, 4:53, 4:48, 4:44
400m Trabpausen

Lief gut. Im letzten Intervalle immer noch Kraft zum Tempo erhöhen.

In dem Tempo fühlt es sich schon eher nach Intervallen an

Sehr stark! Kannst du die Puls Kurve dazu posten!

[Benni1983]

Zitat von Necon

Sehr stark! Kannst du die Puls Kurve dazu posten!

hier

Intervall/Durchschnittpuls

1/162
2/162
3/164
4/168

[Benni1983]

Ich habe seit letzten Samstag eine neue Uhr.
Forerunner 945

Ich hoffe die macht das alles richtig.

Ich komme noch nicht 100%ig damit zurecht, da ich schon immer Polar hatte.

[Thomas W.]

Wenn das mit einem Pulsgurt aufgenommen wäre, würde ich vermuten, dass das Tempo noch nicht die Schwelle ist . Beim ersten geht der Puls ja noch runter und beim vierten trotz konstanter Geschwindigkeit hoch und runter ..
Aber das sieht so linear aus also interpoliert also nach Armbandmessung, die kannst Du im Grunde auch ausschalten .

Müsstest wohl mal nen Zwanzigminüter auf der Bahn verbringen mit Pulsgurt und Start bei 4:40 min/km .