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Trainingslager Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
21.-29. Mai 2022
04.-12. Juni 2022
EUR 390,-
IRONMAN Austria 2022 - Seite 7 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 22.06.2022, 16:29   #49
JENS-KLEVE
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Zitat:
Zitat von HerrMan Beitrag anzeigen
Am Wetter kann man ja nix machen, aber an dem Pflanzen-Kram im Lendkanal. Da wurde heute Morgen schon mal ordentlich sauber gemacht für Euch:

Sehr sympathisch!
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OUTING: Ich trage Finisher-Shirts beim Training, auf der Arbeit, in der Disco, auf Pasta-Partys, im Urlaub und beim Einkaufen
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Alt 23.06.2022, 09:48   #50
shoki
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Sehe das auch wie longtrousers, die HF begleitet dich das ganze Rennen und ist letzen Endes der entscheidendere Punkt für den Körper als die geleisteten Watt auf m Rad (meine Meinung)—wird aber zu off topic für das Thema.
Hab deinen Körper im Blick und höre drauf und hab Spaß am Rennen.

Schreibt einer der auch Hitze Probleme hat.
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Alt 23.06.2022, 12:13   #51
JENS-KLEVE
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Heute ist es heiss bei uns und ich bin mal einen zügigen Dauerlauf 11,1km gerannt im Halbschatten bei 28 Grad. War nicht schön, aber wollte ich halt mal testen. Bin auch in Wettkampfkleidung gerannt. Tempo 5:10 min pro Kilometer, also schneller als in Klagenfurt (6:00-6:20 geplant), aber langsamer als im Olympischen Triathlon (4:30-4:55).

Unterwegs fühlte ich mich mies, aber danach völlig okay, konnte ganz normal rumstehen und quatschen. Als ich nachher die Pulswerte sah, bin ich erschrocken: Wie im Wettkampf bei 5 oder 10km also Schnitt 192, maximal 204.

Ich muss also unbedingt die Uhr im Blick halten, 4 Stunden geht sowas nicht.
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Geändert von JENS-KLEVE (23.06.2022 um 12:26 Uhr).
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Alt 23.06.2022, 13:49   #52
wolfi
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dafür hast in Klagenfurt auch ein paar Schatten-Passagen dabei (Europapark stehen Bäume, nach Klagenfurt rein neben Kanal tw Schatten, nach Krumpendorf neben den Bahngleisen stehen Bäumen,..)
dafür gibst halt auch Passagen da knallt die sonne gut drauf ....
Alles Gute, wird schon werden !
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Alt 23.06.2022, 16:30   #53
JENS-KLEVE
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Zitat:
Zitat von wolfi Beitrag anzeigen
dafür hast in Klagenfurt auch ein paar Schatten-Passagen dabei (Europapark stehen Bäume, nach Klagenfurt rein neben Kanal tw Schatten, nach Krumpendorf neben den Bahngleisen stehen Bäumen,..)
dafür gibst halt auch Passagen da knallt die sonne gut drauf ....
Alles Gute, wird schon werden !
Sehr gut! Das freut mich.

Ich bin ab Dienstag oder Mittwoch Vormittag da. Möchte jemand ein bisschen radfahren oder schwimmen? Ich wohne beim Campingplatz aber kann auch irgendwo hinkommen.
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Alt 23.06.2022, 16:46   #54
longtrousers
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Beiträge: 3.350
Zitat:
Zitat von JENS-KLEVE Beitrag anzeigen
Sehr gut! Das freut mich.

Ich bin ab Dienstag oder Mittwoch Vormittag da. Möchte jemand ein bisschen radfahren oder schwimmen? Ich wohne beim Campingplatz aber kann auch irgendwo hinkommen.
Donnerstag will ich ein Stückchen fahren, so 30 km. Vielleicht können wir uns am Strandbad treffen und nachher noch eine Schorle trinken im Lido.
__________________
Teil einer seriösen Vorbereitung ist immer, sich Ausreden zurechtzulegen.
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Alt 23.06.2022, 19:36   #55
shoki
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Beiträge: 900
Zitat:
Zitat von JENS-KLEVE Beitrag anzeigen
Unterwegs fühlte ich mich mies, aber danach völlig okay, konnte ganz normal rumstehen und quatschen. Als ich nachher die Pulswerte sah, bin ich erschrocken: Wie im Wettkampf bei 5 oder 10km also Schnitt 192, maximal 204.

Ich muss also unbedingt die Uhr im Blick halten, 4 Stunden geht sowas nicht.
Hast du zufällig mal n Stundentest fürs laufen gemacht?
Danach hatte ich mich für die LD eingerichtet u bin ganz gut mit hingekommen.
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Alt 23.06.2022, 20:20   #56
JENS-KLEVE
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Ort: KLEVE
Beiträge: 5.443
Zitat:
Zitat von shoki Beitrag anzeigen
Hast du zufällig mal n Stundentest fürs laufen gemacht?
Danach hatte ich mich für die LD eingerichtet u bin ganz gut mit hingekommen.
Wir hatten heute von der Schule Sponsorenlauf für die Ukraine und ich wollte 10km laufen. Als es dann 11 waren habe ich aufgehört, obwohl ich noch 3 Minuten übrig hatte. Ich wollte jetzt die letzten 14 Tage nix Langes mehr machen.
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