Moin,
Zitat:
Zitat von spanky2.0
Liegt es einfach daran, dass sich viele Themen immer wieder wiederholen?
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da ich meinen zehnten Geburtstag hier gestern verpasst habe, meine persönliche FAQ und die Antworten darauf, die ich mir sonst verkneife:
1. Hallo, Ich laufen den Marathon in 2.30, und schaffe die 180km in 4:45. Deshalb habe ich mich gleich mal für den IFM angemeldet, um mich dort für Hawaii zu qualifizieren. Nur mit dem Schwimmen hapert es noch ein wenig. Nach 25m Kraul kann ich nicht mehr, und muss Brust schwimmen. Habt Ihr Tipps für mich?
Ja, Triathlon besteht aus drei Sportarten! Daher stammt ja die Silbe Tri. Wenn man eine von den drei Sportarten nicht beherrscht, ist es sehr hilfreich, sie zu trainieren.
2. Die Wassertemperatur im Kanal beträgt schon 25°C. Was mache ich bloß, wenn es zu einem Neoprenverbot kommt?
Wer die 3,8km nur mit Neo schafft, ist 'ne Lusche und hat auf einer LD nichts zu suchen. Rest der Antwort siehe 1.
3. Ich habe beim ... Schmerzen in .... Was ist das, was soll ich tun?
Frage Deinen Arzt.
4. Mein Jijodum ist spinal atrophiert. Mein Arzt will aber erst mal meinen Flatus in Cerebrum extrahieren. Was meint Ihr?
5. Lohnt sich ein Scheibenrad/der Laufradsatz auf der Strecke xyz?
Mich macht jedes neue Teil für mein Rad total glücklich! Je teurer es ist, desto glücklicher macht es mich! Ob mich das schneller macht, ist mit mittlerweile egal. Ich kauf mir was, kaufen macht mir so viel Spaß!...
Ich muss darauf hinweisen, dass das Forum das etwas strenger sieht: Mach für das Geld erst mal ein Trainingslager! Und wer auf einer LD nicht mindestens 4:45 fährt, ist unwürdig, irgend welchen Schnickschnack zu benutzen!
6. Ich bin Student oder sonst eine arme Sau, und kann mir nur ein Fahrrad leisten. Soll ich mir ein Renn- oder ein Triathlonrad kaufen?
Die meisten Räder sind vielseitiger als man denkt. Man kann mit einem RR durchaus mal über einen Feldweg fahren, und mit einem MTB auch mal (ein langes Stück) auf der Landstraße. Da wir aber alle keine 500W treten wie ein Radprofi, ist es schlau, ein Rad zu nehmen, dass am besten für den jeweiligen Zweck geeignet ist. Ganz oft erkennt man das am Name des Rades. Für Triathlon eignet sich also am besten ein
a) MTB
b) Cityrad
c) Rennrad
d) Triathlonrad
7. Reicht für den Anfang nicht auch erst mal ein Holland/Cross/Klapprad? Oder Ein MTB?
Auf gar keine Fall! Die 20km einer Volksdistanz sind so mörderisch, dass man das nur mit einer Carbonhobel für 6000,- schafft!
8. Mein Saisonhöhepunkt ist .... (eine beliebige LD, ein Ultralauf, ein Marathon), am Abend findet noch der HM meines Vereins statt, bei dem ich schon neun mal mitgemacht habe, und der mir sehr am Herzen liegt. Kann ich da auch noch starten?
Man stellt seine sportliche Klasse nur durch viele Wettkämpfe auf gleichbleibendem mittleren Niveau unter Beweis! Jedes Wochenende mindesten zwei Starts von März bis Oktober sind das Optimum!
9. Welcher Rahmen ist der richtige für mich und wie setze ich mich da am besten drauf?
Mach Dir nicht so einen Kopf. Heutzutage gibt's Rahmen ohnehin nur noch in vier Größen, wenn überhaupt:
a) Such Dir die Größe aus, die für Dich am passendsten ist. Das ist bei der Auswahl (s.o.) nicht soooooo schwer.
b) Stell Dir die höchste Überhöhung ein, die Du über xxx(1) Kilometer fahren kannst.
c) Bau Dir einen Vorbau ein, bei dem die Oberarme senkrecht stehen, ohne dass es irgendwo im Rücken zwickt (2). Da es Vorbauten von ~40mm ... ~120mm Länge gibt, sollte das immer möglich sein. Andernfalls hast Du bei der Rahmengröße mindestens zwei Nummern daneben gelegen. Wenn Du das fertig bekommen haben solltest, ist Dir ohnehin nicht zu helfen.
d) Wenn Du das Gefühl hast, dass xxx durch den Sattel und nicht durch die Position begrenzt wird, probiere einen anderen Satttel aus. (3)
e) Wenn's noch an einer anderen Stelle drückt
e.I) Verstellen, bis es nicht mehr drückt.
e.II) Trainieren, bis es nicht mehr drückt.
e.III) Kaufe und montiere ein anderes Teil.
f) Gehe nach xxxx Radkilometern noch mal zu b (4)
10. Der neue Flux-Kompensator von Kramin misst für meine Hausrunde ein Länge von 11,54 km, das Latschometer von Saharar hingegen 11,38km. Was ist denn nun richtig?
Am besten, Du kalibrierst die Geräte im Hallenbad bei einer Serie von 100 x 100 x 100s.
11. Braucht ein Triathlonrad Scheibenbremsen?
Das müssen die besten sein, da man die überall als erstes angeboten bekommt! Die will auch jeder haben! Unbedingt kaufen, in fünf Jahren gibt es eh nichts anderes mehr! Wenn es nichts anderes mehr gibt, sind es auch die Besten!
Viele Grüße,
Christian
(1) xxx Kilometer ist die Länge Deiner Wettkampfstrecke.
(2) Krasses Rücken-Zwicken erkennt ein Fachmann natürlich sofort, aber letztlich musst Du das "erfahren"
(3) Obacht, gegen Zwicken im Schritt helfen auch xxxx Radkilometer sehr gut! Ich halte das mittlerweile auf jedem Sattel zwei bis drei Stunden aus. Interessant wird's erst ab vier bis fünf Stunden.
(4) Aber nur, wenn die xxxx Kilometer in nicht mehr als 12 Monaten zurück gelegt wurden!
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Mein Fall ist das nicht, weil da doch zuviel Verbissenheit bei den Leuten mit drinsteckt. Triathlon ist für mich ein Ausgleich zum Alltag und wenn ich traininere, dann muss es immer noch (Natur)Erlebnis sein, also vor allem draußen zu sein.
