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Alt 19.09.2020, 17:53   #369
ThomasG
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Die Sommerradler



MODUS: analog Superstar Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. Trimichi (96/5975/1/68) Spaß haben am Radeln ★★
  2. tom81de (86/5796/0/0) ★★★★★
  3. Körbel (79/2726/4/133) "Unter-dem-Radar-Biker" ★★
  4. Felixb (70/4663/0/0)
  5. Thorsten (54/4898/0/0) ★★
  6. Tri-Heiko (53/2212/0/0) - ein Bier trinken nachm Radeln
  7. Memph1921 (37/2642/0/0)
  8. Badenonkel28 (16/1064/0/0)
  9. ThomasG (12/2482/3/619) speed is sex - distance is love
  10. Tri-Markus (12/550/0/0) Radausflug immer gerne
    ★★
  11. Time Changer (10/406/0/0) - Möchtegern KOM Hunter

(...)

Sommerradler der Woche wurde ThomasG mit 642,02 Km



Die Liste wird nach absolvierten Einheiten sortiert.

WICHTIG: Es zählen nur Outdoorkilometer. In einer Einheit müssen mindestens 10 Km geradelt werden. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden, laufen oder schwimmen über mindestens 15 min. Eintragungen bitte bis jeweils Sonntag 20:00 Uhr.

STERNE: der Radler der Woche wird mit einem Stern ausgezeichnet. Für fünf graue Sterne gibt es einen roten Stern. Über 1000 Kilometer innerhalb einer Woche werden mit einem grünen Stern prämiert. Sogenannte Tapferkeitssterne werden wegen besonderer Leistungen oder speziellen Verdiensten verliehen.

SONDERWERTUNGEN: Die laengste Tagesetappe wird mit einem Stern in blau ausgezeichnet, die meisten Tageshoehenmeter mit einem Stern in violett. Bestleistungen bis dato: 231 Km, sowie 1688 Hm.


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***** der CCC läuft vom 21. März 2020 bis zum 21. März 2021*****
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Alt 20.09.2020, 04:21   #370
Trimichi
Szenekenner
 
Registriert seit: 10.06.2009
Beiträge: 7.184
Die Sommerradler



MODUS: analog Superstar Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. Trimichi (96/5975/2/140) Spaß haben am Radeln ★★
  2. tom81de (86/5796/0/0) ★★★★★
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WICHTIG: Es zählen nur Outdoorkilometer. In einer Einheit müssen mindestens 10 Km geradelt werden. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden, laufen oder schwimmen über mindestens 15 min. Eintragungen bitte bis jeweils Sonntag 20:00 Uhr.

STERNE: der Radler der Woche wird mit einem Stern ausgezeichnet. Für fünf graue Sterne gibt es einen roten Stern. Über 1000 Kilometer innerhalb einer Woche werden mit einem grünen Stern prämiert. Sogenannte Tapferkeitssterne werden wegen besonderer Leistungen oder speziellen Verdiensten verliehen.

SONDERWERTUNGEN: Die laengste Tagesetappe wird mit einem Stern in blau ausgezeichnet, die meisten Tageshoehenmeter mit einem Stern in violett. Bestleistungen bis dato: 231 Km, sowie 1688 Hm.


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Alt 20.09.2020, 15:18   #371
Körbel
 
Beiträge: n/a
Die Sommerradler



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STERNE: der Radler der Woche wird mit einem Stern ausgezeichnet. Für fünf graue Sterne gibt es einen roten Stern. Über 1000 Kilometer innerhalb einer Woche werden mit einem grünen Stern prämiert. Sogenannte Tapferkeitssterne werden wegen besonderer Leistungen oder speziellen Verdiensten verliehen.

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Zieht euch warm an.
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Alt 20.09.2020, 17:47   #372
ThomasG
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Lautereckenrunde über ein Haufen Bundestraßen (B 39, B 270; B 420) und mitten durch Neustadt und Kaiserslautern.
Sonntags kann man das machen.
Da ist auf den Straßen wenig Verkehr :-).

https://www.strava.com/activities/4087755674
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Alt 20.09.2020, 17:49   #373
ThomasG
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Sommerradler der Woche wurde ThomasG mit 642,02 Km



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WICHTIG: Es zählen nur Outdoorkilometer. In einer Einheit müssen mindestens 10 Km geradelt werden. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden, laufen oder schwimmen über mindestens 15 min. Eintragungen bitte bis jeweils Sonntag 20:00 Uhr.

STERNE: der Radler der Woche wird mit einem Stern ausgezeichnet. Für fünf graue Sterne gibt es einen roten Stern. Über 1000 Kilometer innerhalb einer Woche werden mit einem grünen Stern prämiert. Sogenannte Tapferkeitssterne werden wegen besonderer Leistungen oder speziellen Verdiensten verliehen.

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Alt 20.09.2020, 19:41   #374
Trimichi
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  1. Trimichi (97/6044/3/209) Spaß haben am Radeln ★★
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  4. Felixb (70/4663/0/0)
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  6. Tri-Heiko (53/2212/0/0) - ein Bier trinken nachm Radeln
  7. Memph1921 (37/2642/0/0)
  8. Badenonkel28 (16/1064/0/0)
  9. ThomasG (13/2683/4/820) speed is sex - distance is love ★★★
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  11. Time Changer (10/406/0/0) - Möchtegern KOM Hunter

(...)

Sommerradler der Woche wurde ThomasG mit 820 Km



Die Liste wird nach absolvierten Einheiten sortiert.

WICHTIG: Es zählen nur Outdoorkilometer. In einer Einheit müssen mindestens 10 Km geradelt werden. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden, laufen oder schwimmen über mindestens 15 min. Eintragungen bitte bis jeweils Sonntag 20:00 Uhr.

STERNE: der Radler der Woche wird mit einem Stern ausgezeichnet. Für fünf graue Sterne gibt es einen roten Stern. Über 1000 Kilometer innerhalb einer Woche werden mit einem grünen Stern prämiert. Sogenannte Tapferkeitssterne werden wegen besonderer Leistungen oder speziellen Verdiensten verliehen.

SONDERWERTUNGEN: Die laengste Tagesetappe wird mit einem Stern in blau ausgezeichnet, die meisten Tageshoehenmeter mit einem Stern in violett. Bestleistungen bis dato: 231 Km, sowie 1688 Hm.


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Ich glaube kaum, dass noch irgendwer die 820 Wochenkilometer von ThomasG toppen wird. Soviele Kilometer schaffen einige nicht auf einem TL auf Lanza (schon gar nicht in hießigen Breiten, off-season im September binnen einer Woche) und falls doch, sind manche nachher schnell erkältet und/oder overtrained.

820km ist die bisherige Wochenkilometer-Maximalleistung!

Geändert von Trimichi (20.09.2020 um 19:53 Uhr).
Trimichi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.09.2020, 20:11   #375
ThomasG
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Registriert seit: 23.01.2012
Beiträge: 4.786
Danke Michi - ich meide das Wort Übertraining ja normalerweise u.a. weil ich wie relativ viele andere Ausdauersportler das Gefüh habe, dass es eine zeitlang ziemlich inflationär gebraucht wurde.
So will ich es auch diesmal halten.
Bei mir hat sich die Ermüdung schon verdammt oft in bedenkliche Bereiche aufsummiert und häufig habe ich mich in solchen Bereichen monatelang aufgehalten.
1983 habe ich mit dem Laufen angefangen.
84 war mir das schon zu wenig und im Frühling und Sommer kam Radfahren dazu (das Laufpensum blieb in etwa unverändert und es war hoch).
86 im Sommer dürfte ich erstmals längere Zeit in dem oben erwähnten Bereich für längere Zeit aufgehalten haben.
Früher konnte ich das nicht so lange akzeptieren bzw. ertragen.
Irgendwann im Spätsommer hörte ich auf mit dem Radfahren, weil ich einfach keine Lust hatte weiterhin im 6er-Schnitt durch die Gegend zu laufen (schneller ging im Training dann praktisch nicht).
Beim Radfahren war ein 30er-Schnitt in der Ebene bei guten Bedingungen auch ein Ding der Unmöglichkeit.
Es hat dann immer mindestens einen Monat gedauert bis ich wieder in der Lage war bei den meisten Laufeinheiten den schönsten Schnitt von allen - nämlich den Fünferschnitt zu realisieren.
Über die Jahre hat meine Frustrationstoleranz auf gewisse Art und Weise ungeheuer zugenommen.
Er konnte und wollte Überforderungszutände viel länger ertragen und war bereit noch deutlich tiefere Traningsintensitäten halt zu akzeptieren.
Wenn man so will, verharre ich nunmehr über Jahre in dem ganz oben erwähnten Zustand, zumal es Jahre gab, da fuhr ich den ganzen Winter durch und zwar "richtig".
Es ist ziemlich destruktiv, wie ich trainiere.
Der Mensch kann einen ganze Menge aushalten, wenn er dem Körper die Chance lässt im Rahmen seiner Möglichkeiten das irgendwie wegstecken zu können.
Laufen war früher sozusagen mein Anker.
Da blieb der Umfang das ganze Jahr in etwa gleich.
Radfahren kam einfach obendrauf und Radfahren kannn man einfach schneller bzw. leichter Hochfahren ohne sich schwerer zu verletzem o.ä..
Überflüssig zu erwähnen, dass ich niemandem empfehle, so zu leben und zu trainieren, wie ich es seit vielen Jahren tue.
Zum Glück habe ich keine Kinder.
Mir war klar, dass ich das auf keinen Fall verantworten könnte Kinder in die Welt zu setzen, solange ich so arg mit mir selber beschäftigt bin.
Da gibt es ein Lied mit einem geilen Text:
Siinngemäß meint der Sänger, wenn er einen Wunsch frei hätte, dann würde er sich wünschen, dass sein gerade geborener Sohn auf keinen Fall so wird wie er.
Ich suche das Video - Moment.

Schönen Abend und guten Wochenstart und Danke Michi für die netten Worte!

Geändert von ThomasG (20.09.2020 um 20:46 Uhr).
ThomasG ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.09.2020, 20:14   #376
ThomasG
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Beiträge: 4.786
https://www.youtube.com/watch?v=raanXwQv57U
https://www.google.com/search?client...arms+wide+open

Nachtrag:

Eben habe ich ein Video gefunden, an das ich gar nicht mehr gedacht hatte vorher.
Vom Text her find ich es auch genial.
Man könnte direkt meinen der Sänger wäre so wie ich, ist er aber höchtswahrscheinlich ganz und gar nicht.
Jeder muss nach eigenen Auswegen suchen aus "seinen Gefängnissen".

Creed - My Own Prison - 7/25/1999 - Woodstock 99 East Stage (Official)
https://www.youtube.com/watch?v=_rGzU9X3TcM

https://www.songtexte.com/songtext/c...-2bd6f802.html

Geändert von ThomasG (21.09.2020 um 07:31 Uhr).
ThomasG ist offline   Mit Zitat antworten
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