Persönliches Laufziel: 200 Laufkilometer bis Ende Oktober.
Langer Lauf: Sonntag
Schwimmen 2x pro Woche
1. Woche Laufen. Persönliches Ziel: 50 km
2. Oktober: 11,0 km (-189,0 km)
3. Oktober: 07,3 km (-181,7 km)
1. Woche Schwimmen. Persönliches Ziel: 2x
5. Oktober:
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