Ich habe die stinknormale Gelbe Paddels , hacken nur am Mittelfinger ,ist korrekt ? oder soll ich doch der Gummi anders spannen dass er für 2 Finger reicht ?
Ich habe diese Paddles. Durch die Löcher ist meiner Meinung nach ein besseres Wassergefühl vorhanden und man kann die Gummibänder individuell anpassen.
Ob vorne ein oder zwei Finger dürfte egal sein. Wichtig ist, dass man das hintere Band weg lässt. Zum einen spürt man so eher, ob man das Paddle richtig gegen das Wasser stellt. Sobald die Hand schräg gehalten wird, „schmiert“ das Paddle ab. Zum anderen muss man die Hand hinten mit Zug und der richtigen Handhaltung aus dem Wasser nehmen, sonst verliert man das Paddle.
M.
Geändert von Matthias75 (21.08.2020 um 14:44 Uhr).
mmmh ...bin nicht so sicher ,habe meine Auswertung von letzte Freitag gelesen 10x50 und sind zwischen 42s und 45s gegangen, ich glaube ich muss mich erstmal noch gewonnen/trauen mit den Dinger zu schwimmen !
oder?
Wie gesagt, dass ist sehr indivduell. Am besten ist es, du hast jemand, der auf dich draufschaut, wenn du mit Paddles schwimmst.
Wir haben uns damals in den 70er und 80er Jahren Paddles selbst gebastelt aus alten Baustellenabfällen (Plastikrohren), hatten sie aber selten im Einsatz. Wir waren mittwochs im Kraftraum, samstags beim Athletiktraining und hatten so hässliche Übungen gemacht wie 20x25 plus je 20 Liegestütze am Beckenrand. Da ich nichts richtig konnte, wurde ich halt Lagenschwimmer über 200 und 400 (100 gab es zu meiner Zeit noch nicht) und da kamen schon mal 1-2km Delle pro Woche hinzu.
Die meisten Triathleten haben das logischerweise alles nicht. Daher finde ich Paddles für die meisten schon empfehlenswert.
Für echte Schwimmer ist alles über 200m schon lang und da muss man halt aufpassen, dass man vor lauter Kraft nicht langsam wird. Speed ist entscheidend. Ich musste bei den DMS hier und da mal 1500 schwimmen und habe die einfach durchgeknallt. Dafür braucht es kein Ausdauertraining. Ist ähnlich wie beim Halbmarathon. Als guter 10km Läufer läufst du einfach ein bisschen länger und einen Tick langsamer.
Dann kannst du dir schon mal als Ziel setzen 50m Beine schwimmen zu können.
Bei deinem Schwimmniveau kannst du dir lauter solche Ziele setzen.
Uralte Basisiübungen wie 3x links, 3xrechts, 3x gesamt (Arme).
Rückenschwimmen hilft auch. 50 Rücken schaffst du wahrscheinlich auch nicht.
Dauerschwimmen ist in deinem Fall nicht zu empfehlen, weil du dann die falschen Bewegungen, die du machst, einübst.
Back to the roots quasi! Hab's mir schon gedacht, witzigerweise hatte ich selbst schon den richtigen Ansatz im Kopf. Es ist nur schwierig es sich einzugestehen, dass die Session dann halt 1000m und nicht 2900m ist
Zitat:
Zitat von Kasrwatzmuff
Ich oute mich jetzt mal als mittelmäßiger Schwimmer. Aber wer weiß, vielleicht sind die schlechten Schwimmer ja die besseren Ratgeber, weil sie die "Probleme" am eigenen Leib erfahren.
Hier wurden ja bereits viele Tipps und Hinweise gegeben. Manche Infos waren auch offtopic oder sinnfrei.
Aus meiner Erfahrung (ich habe mir das Kraulen selbst beigebracht) kann ich folgenden Senf dazu geben:
Das A und O ist zuerst einmal das Wassergefühl. Dazu gehören so Dinge wie das ruhige Liegen auf dem Wasser oder das Spüren des Wasserwiderstandes.
...
Und nun komme ich nochmal zum Anfang zurück - schlechte Schwimmer, bessere Ratgeber. Ich habe einen guten Kollegen, der in einer hohen AK anno 2018 auf Hawaii war. Der Mensch hat sehr viel Geld und Zeit investiert und hat bei einem ehemaligen Leistungsschwimmer Stunde um Stunde trainiert. Wenn man aber sieht, wie er schwimmt, dann bekommt man des kalte Grausen. Keine echte Armstreckung, viel zu kurze Druckphase und schwacher Beinschlag. Er sagt selbst, dass diese "Schwimmkurse" ihm eigentlich nichts gebracht haben.
Fazit: (ehemals) sehr gute Schwimmer sind nicht immer die besten Lehrer!
Super Beitrag, danke! Authentisch und Mut gebend. Ich hatte auch mal eine Stunde mit einem Coach, eine der schrecklichsten Erfahrungen im Becken. Hat mir nur schlechten Rat gegeben und am Ende war ich frustriert und 60€ ärmer.
Jammer hatte ich bis jetzt immer als sehr sinnfrei empfunden aber ergibt jetzt Sinn!
PS: Werde jetzt auf 1x/Woche runter schrauben, weil der Ironman Weltmeister 2050 das Licht der Welt erblickt hat
Für die Session: Beine, Wasserlage und Basics. Daheim 2x/W Stabi. We will see. Im Herbst kommt wieder ein Kurs.
Freibad 50m , Uhr kann ich nur auf eine Seite kann ich lesen , deswegen der Auswertung zu Hause an der Handgelenk Uhr gelesen
Erste 52s Rest zwischen 46s und 48s ,Pausen ungefähr 10s
ok aber was willst du dann noch?
ist doch top! Solche Zeiten sind für viele Hobbysportler sehr schwer zu schaffen....
Wenn du schon mal in der Lage bist, so ein Tempo zu schwimmen, dann liegts "einfach" nur an der Ausdauer....aber eine Grundschnelligkeit ist schon mal eine super Grundlage für alles andere. Bei besserer Wasserlage wirds dann vielleicht noch besser..
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PS: Werde jetzt auf 1x/Woche runter schrauben, weil der Ironman Weltmeister 2050 das Licht der Welt erblickt hat
Für die Session: Beine, Wasserlage und Basics. Daheim 2x/W Stabi. We will see. Im Herbst kommt wieder ein Kurs.
Das ist eine super Nachricht Glückwunsch!
Dein Plan kling gut !
Ich finde Trainer sehr gut und ist nie verkehr Meinung von Experten zu holen , der Austausch mit Leidgenossen ist auch gut ,aber ersetz das Blick von ein Trainer nicht
Rat von gute Schwimmer kann gut klappen ,aber nicht von jeder , Schwimmer sind nicht immer bewüst von die komplexe Bewegung Ablauf
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