Ja, weil sie für eine gegebene Menge an Energie weniger Nährstoffe (Vitamine, Mineralstoffe, die "richtigen" Fette) liefern als andere Lebensmittel. Natürlich macht auch hier die Dosis das Gift.
Und wieso sollte mich das interessieren, wenn es mir beim Training und auch im Wettkampf nur um die Energie geht die ich brauche um die Einheit besser zu verkraften oder schneller im Ziel zu sein als ohne?
Das ganze andere hol ich mir doch über die normale Nahrung. Wenn ich mich sonst ausgewogen ernähre. Also wo ist das Problem?
Und wieso sollte mich das interessieren, wenn es mir beim Training und auch im Wettkampf nur um die Energie geht die ich brauche um die Einheit besser zu verkraften oder schneller im Ziel zu sein als ohne?
Liest hier eigentlich jemand die Ausgangsfrage
Es geht in diesem Thread absolut nicht darum, wenn mal jemand im Wettkampf nen Gel zur raschen Versorgung einwirft (oder gelegentlich nen Snicker ist) sondern wenn ich einen teil meines täglichen Energiebedarfs mit Süßigkeiten decken will.
BTW. Wenn hier ein Hypochonder mitliest, kommt er zu dem Schluß, dass er sich erschießen muss, weil es keinen Sinn mehr macht zu leben, weil er in seinem Leben schon etliche Snickers und auch andere ungesunde Dinge gegessen hat.
Hatte gerade nach der Bolderei Hunger. Erst gab es Kartoffeln mit Käse, dann noch Frischkäse mit Reiswaffeln und weil ich dann immer noch Gelüste hatte, aber kein Eiweiß mehr wollte. Gab es einen Vanille- und einen Schokomuffin. Einfach gekauft und ganz bestimmt industriell Hergestellt. Als nächstes werde ich wohl sterben oder morgen jeden km 10 sek langsamer laufen.
Gut erkannt. Mir wird erst warm vom Insulinrausch und dann schlafe ich ein.
Das glaube ich nicht. Der Körper leitet den Schlaf mit senken der Körpertemperatur ein. Gegen 2 Uhr nachts (wobei von 2-4 das zweite Tief im Tagesrhythmus ist) ist die Körpertemperatur deshalb auch am niedrigsten. Deshalb ist es für den Schlaf nicht gut, zu nah davon Sport zu treiben, denn die erhöhte Temperatur beim Training hält noch bis zu vier Stunden an und kann somit zu Einschlafproblemen führen. Ähnlich sollte es also bei deinem erwärmenden Insulinflash sein.
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Zitat:
Zitat von captain hook
Heute wird ja schon zum Bikefitter gerannt, bevor man überhaupt weiß, wie man ne Kurbel im Kreis dreht.
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