Hallo,
ohne jetzt aushohlen zu wollen, eine kurze Einleitung!
Mir geht es mit den Beinen genauso wie dir, nur der zeitliche Ablauf ist ein anderer. Ironman 70.3 in Californien gut überstanden. Im Mai 2010 erste Symptome am rechten Unterschenkel die auf shin-splints hindeuten. Ende Mai bei einem Wettkampf nach dem Radsplit starke, krampfartige Schmerzen im rechten Gesäßmuskel. Am nächsten Tag Massagen und im weiteren Verlauf viele Dehnübungen. Ende Juni dann im Koppeltraining nach 2 km plötzlich starker Schmerz im linken Fuß (Symptome wie bei dir), Muskellodge am vorderen Schienbeinmuskel steht unter starker Spannung und der Muskel ist etwas dicker als rechts. Alle Symptome sind bis heute unverändert geblieben. Bin seit August 2010 auch nur 10x max. 25 min fürs Lauf-ABC gelaufen. Bin bis heute 4 Orthopäden und 5 Physios und 1 Laufanalyse + 1 Chiropraktiker durch.
Ergebnisse:
letzter und bester Physio: funktioneller Beckenschiefstand, und shin-splint bds. Dehnübungen und Kräftigungsübungen besonders auf dem Kippelbrett
letzete Orthopäde: fehlgeschlagene Kortisonbehandlung
09.06.11 chiropractic in Hamburg: hat mir Mut gemacht, habe am 10.6. Zweituntersuchung, mal sehen
Alle bis auf der Einlagenhersteller und Laufbandanalysist haben alle dringend von den Einlagen abgeraten!
Hast du irgendwas an deiner Sitzposition auf dem Rad verändert?
Würde mich freuen, wenn wir uns hier gegenseitig auf dem Laufenden halten!
Gruß
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don´t stop training
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