Zitat:
Zitat von aalbaer
Ich bin mittlerweile absolut unsicher. Ich hatte die letzten Tage nämlich immer mal wieder gedehnt und hatte das Gefühl, dass es mir hilft...Vllt sollte ich noch mal meinen Orthopäden konsultieren..
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Hör auf Dich selbst. D.h. wenn Du meinst, Du musst dehnen bzw. Du glaubst, dass es dadurch besser wird, dann probier's. Aber dann bitte äußerst vorsichtig und NIE ohne dich vorher aufgewärmt zu haben. Ist halt ein Problem, wenn das Aufwärmen auch mit Schmerzen verbunden ist. Bei mir war das nämlich der Fall.
Ich bin kein Arzt, aber ich würde ne Sehnenentzündung / Sehnenscheidenentzündung erstmal mit Pause behandeln, also ruhigstellen so gut es geht. Und wenn Du im Alltag nichts mehr spürst, dann kannst du evtl. ans Dehnen denken.
Wie ist das bei Dir? Werden die Sehnen manchmal spontan , d.h. scheinbar völlig grundlos warm??
Ich will hier keine Panik machen. Vielleicht bin ich auch nur ein sehr seltener Extremfall. Würde erklären, dass kein einziger Arzt ein richtige Diagnose stellen konnte. Immer wieder falsche Ratschläge von Physios und Orthopäden, (Dehnen und Kräftigen, als das ganze noch akut war) gepaart mit sehr wahrscheinlich falschen orthopädischen Einlagen in vermutlich zu starren Laufschuhen mit zu hoher Sprengung, die ich auf Anraten eines Sportmediziners auch im Alltag anhatte, haben bei mir zu folgendem Ergebnis geführt:
In beiden Knien sämtliche Sehnen entzunden seit über einem Jahr. Inklusive der Ablagerungen, die sich in Extremfällen in den Sehnenscheiden absetzen. Das dadurch deutlich zu spürende Knirschen beim Drücken auf die Sehne habe ich seit mind. einem Jahr. Folge: Auch Radfahren (mit mehr Druck) und Schwimmen seit über einem Jahr fast unmöglich, von Laufen ganz zu schweigen. Denn bei jeder Beugung und Streckung reiben die Sehnen in den verstopften Kanälen. Aber langsam wird's besser und ich habe die Hoffnung in einem Jahr wieder relativ normal Sport machen zu können.
So eine Schei... wünsche ich keinem.
Also, so blöd das klingt: Versuch einfach auf Dich selbst zu hören. Es gibt gute Ärzte, aber das sind bei weitem nicht alle. Die bei denen ich war, gehörten definitiv nicht dazu.
Sorry für die Auswüchse, aber manchmal muss ich mir das einfach mal wieder von der Seele schreiben.......