Kann jemand ein
vertrauenswürdiges,
günstiges
und leicht beschaffbares Vit. D Präparat empfehlen,
welches ca. 1.000 - 2.000 i.E. in der Tagesdosis enthält?
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but you can live triathlon
and that is even better.
Tri addicted since 1987.
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Keep TRI-ing!
Was passiert, wenn man über mehrere Wochen dreimal täglich Vitamin-D-Tabletten zu sich nimmt? Man kommt ins Krankenhaus. Diese schmerzhafte Erfahrung hat ein Brite gemacht, der seine Gesundheit eigentlich optimieren wollte.
Unter anderem CNN berichtet, dass der Mann nach einem Besuch bei einem Ernährungsberater täglich mehr als 20 Nahrungsergänzungsmittel zu sich genommen hat - darunter 375 Mal so viel Vitamin D wie empfohlen.
Innerhalb eines Monats litt er an Übelkeit, Bauchschmerzen, Durchfall, musste sich mehrfach übergeben, hatte Krämpfen in den Beinen und ein Klingeln im Ohr.
Zwei Monate später wurde er knapp 13 Kilogramm leichter mit einer Vitamin-D-Überdosis ins Krankenhaus eingewiesen.
Before his death, a test showed his vitamin D levels at 380, the maximum level recordable by the laboratory.
...
NHS guidance states that taking too many vitamin D supplements over a long period of time can cause hypercalcaemia, where too much calcium builds up in the body.
It said this can damage the kidneys and the heart, and recommends 10 micrograms per day for most people.
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Meine Augen füllten sich mit Training ...