Fly or Die - Carlos trainiert für sub3 Marathon!

[benjamin3341]

Habt Ihr euch schon mal von nem Hecktriebler auf nem Holzschlitten ziehen lassen? Ab 50km/h haste da nur noch Matsch im Gesicht!
Seitdem lautet meine Devise: "ab 50km/h aufm Holzschlitten nur noch vom Fronttriebler ziehen lassen"

[Carlos85]

Gibts eigentlich auch normale Dinge, die du machst?

[Macca]

Zitat von glaurung

Am Wochenende ist ja vermehrt Schwimmen in SiFi angesagt.

Sorry Carlos für OT, aber:

Glaurung, Du willst in SiFi schwimmen? Ich dachte, Du wärst zum Kuchen essen da?! (Oder ist der 400m-Test schon vermehrt schwimmen?! )

[glaurung]

Zitat von Macca

Glaurung, Du willst in SiFi schwimmen? Ich dachte, Du wärst zum Kuchen essen da?! (Oder ist der 400m-Test schon vermehrt schwimmen?!

Boah. Diese Jugend...............
Von Dir als meinem würdigen Nachfolger hätte ich etwas mehr Respekt vor einem alten Herrn wie mir erwartet!

Kuchen essen? Ich?
Also ich nehm das Ganze schon ernst, gel?

400m Test mach ich aber trotzdem nicht. Im 25er Becken hab ich dazu keine Lust.

[Macca]

Zitat von glaurung

(...)

Kuchen essen? Ich?
Also ich nehm das Ganze schon ernst, gel?

400m Test mach ich aber trotzdem nicht. Im 25er Becken hab ich dazu keine Lust.

Jaja, das mit dem Kuchen uns Ernstnehmen sagen sie alle...

Unverschämtheit! Nach SiFi fahren und keinen 400m-Test schwimmen? Feigling!

[Carlos85]

Während 100/100 werd ich den Blog erstmal nur für die Wochenzusammenfassung nutzen, sofern nichts "außergewöhnliches" passiert .

Letzte Woche lief erstaunlich gut.

Montag war ja noch Pausentag, ab Dienstag ging es dann los mit 2x täglich laufen.

Anzahl Läufe: 12
Laufkilometer: 93,5
Gesamtzeit: 8:10h
Im Schnitt 7,8km/Lauf
kürzester Lauf: 3,7km (reicht morgens genau für 20 Minuten)
längster Lauf: 21km im recht lockeren 5er Schnitt

Ziel diese Woche ist es, die 100km nicht zu überschreiten!

Mein rechtes Fußgelenk tut etwas weh, was ich aber weniger auf die Laufkilometer schieben, sondern auf das Treppentraining und den extrem langsamen Lauf am Freitag (8km @6:30 mit der Gruppe). Am Samstag darauf hat die Wade ziemlich stark gezwickt, so das ich kaum abrollen konnte und deshalb tut seitdem das Fußgelenk weh.

Heute und morgen eh nur das Minimum 30+20, dann sollte es wieder passen. Zur Not fällt Treppe am Freitag aus. Die langsamen Läufe mit der Gruppe mach ich jedenfalls nicht mehr, danach waren meine Beine immer im A....

[benjamin3341]

Was? Dein Ziel ist es 100km nicht zu erreichen? Das ist doch kein Ziel?
Wir müssen mal ein ernstes Wörtchen miteinander spechen!

Oder ist das die Stadtluft?

[Carlos85]

Zitat von benjamin3341

Was? Dein Ziel ist es 100km nicht zu erreichen? Das ist doch kein Ziel?
Wir müssen mal ein ernstes Wörtchen miteinander spechen!

Oder ist das die Stadtluft?

Naja, leicht wirds eh nicht sub100 zu bleiben.

Mo - 9,5km
Di - 9,5km
Mi - 11km
Do - 9,5km
Fr - 15km inkl. Intervalle
Sa - 18km
So - 25km

Macht 97,5 und ich hab da für Freitag und Mittwoch relativ knapp gerechnet.

Wie schauts bei dir übernächsten Sonntag aus? Kannst nach EBE kommen?