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Ich beteilige mich hier auch mal. Dach für 2023 das selbe / ähnliche vorhabe.

Ich werde nach meiner MD (Allgäu Triathlon) im Herbst an meinen ersten Marathon gehen.

Ich denke das geht ganz gut. Nach der MD wird der Fokus bei mir noch mehr aufs Laufen gelegt.

Ich würde hier bei dem ganzen Thema das Körpergewicht nicht außer acht lassen.
Diese Stellschraube habe ich für mich gefunden.