[Mirko]

Das Laufen ist halt sehr individuell. Klar ist das man schnell wird von schnell laufen und Ausdauer bekommt von langen Läufen. Je schneller desto besser und je länger desto besser... aaaausser du schiesst dich ab oder verletzt dich, dann war es zu viel.
Was du im Training also wirklich machen solltest Ist daher schwer so pauschal zu sagen. Wenn du es verträgst ohne Probleme schadet sicher auch ein 25km Lauf nicht in der Vorbereitung auf ne Mitteldistanz, für mich waren 16 km schon zu viel.

Wie schaut's da aus bisher? Welche umfänge machst du und wie fühlen sich die Beine an? Zwickt was? Was verhärtet oder alles easy?