Zitat:
Zitat von Schlumpf2017
Auch über den Tag verteilt? Zb 34 Pullups ÷ 2 und 1 x 8 u 1 x 9 WDH? WIR (Bunte Socke, Micca, ks03 Linanellifant, Necon...) Fans des Blogs 'The revenge of the Ironwoman' sind ja schon geübt :-)
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Ja , die Reihenfolge ist egal, es gibt sogar nen Patch dafür. Evtl. Könnte ich bei Interesse welche zusätzlich ordern.
Ich fange mal mit meinem heutigen an:
Ironmansub10h
Run: 20 k
Pullsups: 34
Pushups: 63
Squats:140
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