Trillerpfeife

ja so übe ich es auch. Abstossen und so gestreckt wie möglich gleiten. Arme nach vorne, Kopf zwischen die Arme. Sobald ich fast zum Stillstand komme oder merke die Beine sacken ab mache ich ruige unhektische aber kraftvolle Kraulzüge und einen ebensolchen Beinschlag dazu.

Auf der 25 Meter Bahn schwimme ich diese nach dem Gleiten in möglichst sauberer ruiger Technik zuende. Dann eine kurze Pause und wieder abstossen und das ganze von vorne.

Beine zusammenbinden ist schwierig. Meine bekomme ich bei so Übungen gar nicht aus dem Wasser.

Was mir auch hilft ist ruiges Abschlagschwimmen. Hierbei ein konstanter unhektischer Beinschlag aus der Hüfte und ruige aber kraftvolle Armzüge. Geschwindigkeit ist Nebensache. Wichtig ist eine gerade Wasserlage und gute saubere Armzüge.

Frag einfach mal einen deiner Kumpels ob sie mal schauen und dir Feedback geben können. Oder lass jemanden ein Video machen und stelle es hier ein.

Die Reaktionen könnten zwar etwas entmutigend sein, aber sie helfen meist weiter. Oder du nimmst dir ein paar Stunden einen Trainer. Kostet zwar etwas, aber da hast du jemanden an der Seite der dir die gröbsten Fehler aufzeigen kann.

Viel Erfolg

Nachtrag: Schau dir Videos an von guten Schwimmern oder zu Schwimmübungen die dein Problem bearbeiten. Der Körper lernt auch vom Anschauen.