[Benni1983]

Guten Morgen,

ich habe die Sendung mit Freude verfolgt. Danke an das TS Team.

Jetzt habe ich nur eine Frage dazu:

Welche Leistungsfaktoren oder erweiterten Leistungsfaktoren werden durch die Alternativen 800er trainiert?

Schnelligkeit?
Anaerobe Ausdauer?


Ich frage, da ich im Moment noch in der Prepphase für die Frühjahrs Laufsaison 2021 bin und Ausdauer und Schnelligkeit im Jahrestrainingsplan stehen habe.
Will mich nicht schon jetzt überfordern.

Ich habe das Angesprochene Training schon einmal gemacht und fand es sehr gut, aber auch sehr fordernd.