[Microsash]

Bisher gesund geblieben, aber brutal wie die Zeit läuft, wenn man auser arbeiten und daheim rumgammeln nicht viel macht.
Da hat man doch auch Zeit für Sport. Bei bis -11 geht Laufen ja noch gut, an draussen Radfahren aber kaum möglich, da es meist auch glatt war....so also nur 1-2 Fahrten für den Kopf und frische Luft, den rest alles auf Zwift. So aber schon die 2k km voll mit stetig steigender Leistung. Die erste Stundenfahrt mit 300w bereits erledigt.
Laufen nach wie vor Tempozurückhaltung und eher Grundlagenmäsig mit 5x1h die Woche.....maximaltempo um 4:30. Schneller uninterresant , da keine WK im Sicht und nur Risiko für Verletzungen. Für die ersten 400km richtig gut dabei.
Gewicht auch bischen Tempo rausgenommen, 7kg in 6 Wochen sind auch wirklich genug.

Ja, so schlägt man sich durch....stay healthy :-)